幾乎每根骨頭都被折過？為從練習生蛻變成隊長，宋茜苦練軟骨功，網友心痛：不容易啊

近日，藝人宋茜在自己的個人社交網站上，上傳了一段超級「反人類」的折手小視頻。雖然該視頻只有短短的11秒，但由於整個動作都十分違反人體力學，如果不是練過的人，真是會分分鐘骨折哦！

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只見宋茜先在鏡頭前面帶傲嬌的小微笑，然後將兩隻手都高舉過頭，再將高舉的右手條手臂轉了一圈，左手抓住右手的關節做輔助，然後叉腰做聳肩的動作。而這個視頻一傳出，網友們紛紛驚呼，厲害了我的宋茜！超強的基本功！

別看現在的宋茜大紅大紫，但其實一路走來，特別是在異國他鄉的韓國求發展，這可一點都不容易。宋茜雖然是韓國團體f(x)的隊長，但在早年作為練習生加入韓國SM公司，為了快速打開知名度，公司經常讓宋茜在各種節目上表演「軟骨工」。

儘管公司的安排，與宋茜最初自己「歌手」的定位有點不太一樣，但吃苦耐勞的宋茜還是扛下來了。甚至知道自己有哪些不足，就經常自己給自己加料，希望通過高強度的訓練，將勤補拙。例如宋茜知道自己的強項在古典舞，而時下最流行的街舞卻是自己的弱項。所以性格倔強，不服輸的她，經常在公司的練舞室，從早上10點一直跳，跳到凌晨的2點。

而現在的宋茜在，在跳現代舞的時候，已經是這個樣子了。帥氣、自信，就算與編舞的老師同台比舞，也不失王者的風範。

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由於她異常的勤奮與努力，所以她只在SM公司當了兩年的實習生，後來在2009年的時候與其他幾名成員一組團體f(x)出道。之後宋茜更是成為了隊伍中的隊長一角。

但也因為舞蹈幾乎已深入宋茜的骨髓當中，之前有工作人拍到宋茜，就連睡覺的睡姿也像是在跳舞。

除了跳舞，外型也是宋茜在剛出道而當時候，經常被韓國網友們所詬病的。手下留情的會說她長得比較可愛，有一點點嬰兒肥。但有一些嘴下不留情的鍵盤俠，則說宋茜長得太胖了，大腿比男人的還要粗壯。

初出道的宋茜

後來經過一系列的鍛煉，以及合理的飲食，宋茜的成功甩掉臃腫。現在的她完全是一線大咖的標準身材，比例超完美，終於符合各國網友粉絲們對「女神」的印象。

之前宋茜在接受訪問的時候，就曾說自己是十分容易水腫及發胖的體質。因此管住嘴，邁開腿對她來說特別重要。在工作特別忙，沒有時間做體育鍛煉的時候，都要利用接通告、拍戲的空餘時間拉拉筋，讓身體保持靈敏度。

甚至會抓緊早晚刷牙的時間，一邊刷牙，一邊做10到20次的抬腿動作。而在晚上睡覺前則會空出10幾分鐘，將腿貼在牆上，弄成90度的，來促進身體的血液循環，以維持良好的身材。

所以現在宋茜所獲得的成功，真的是有血有淚啊。

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