動感十足的街舞舞蹈——機械舞！

機械舞就是POPPING的翻譯，是放克舞蹈和街舞中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作"pop"或"hit"。舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏。POPING是讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的繃緊與放鬆，使身體出現震動與停止。一般認為這種舞蹈在1970年代時起源於加州弗雷斯諾，而靈感源自於鎖舞。popping舞者又被稱為"popper"。

ElectricBoogie開始變的商業化流行大約是在1974年夏天，一個具有強大影響力的團體-ShieldsandYarnell出現，他們是兩個非常有天份的喜劇演員。他們第一次公開的表演是在舊金山的聯播網中出現，然後開始成為電視節目的特別來賓，他們創造出屬於自己風格的機器人舞，然後有幾次當電視節目的特別來賓做演出，在1977年他們有了自己夏日秀。 他們夏天的秀將他們的事業推向高峰。

他們有他們自創的Robot，身體在同一個時間中只有一個部份在移動，然後滑過地板就像他們身上裝了輪子一般。很多人在看秀的過程中不只看到喜劇演員的搞笑表演，還有舞蹈。生活加了新的東西在Robotdance的風格中，然後越來越多的人開始去學做這樣的動作。最後，ShieldsandYarnell開始在70年代的兩個電視節目中做機器人的喜劇表演-1976年的TheMacDavisshow和1979年的Muppetshow。

把兩隻手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕鬆的感覺。然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞(反覆那樣練習就是了)。練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是:不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。

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