只知道豆奶營養價值高，沒想到還能治啤酒肚

眾所周知，啤酒肚非常難看。有人調侃啤酒肚患者都是大老闆，因為他們總是忙於應酬，經常出入於酒場飯局，想不喝酒都不行，久而久之，肚子就膨脹起來了。

說真的，啤酒肚不但看起來不雅觀，而且它還是你身體健康受損的標誌。有資料顯示：有15種以上的重大疾病與啤酒肚有密切關係，挺著啤酒肚的男性患高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦出血和腦梗死等疾病在啤酒肚男性中也很常見。可以說，當你發現自己是啤酒肚患者時，你就要擔心自己患大病的可能性了。

關於啤酒肚的成因，全世界的人都說不上一個絕對正確的原因。有人說是因為營養不良，有人說是營養過剩，這就很矛盾了。德國聯邦營養醫學會曾經出過一份研究成果，他們表示啤酒肚與男性基因遺傳有關。還有一種說法是，睡眠不足也會導致啤酒肚，因為睡眠不足會導致體內調節脂肪分泌的激素的分泌量減少，進而導致脂肪在腹部堆積，這樣就造成了腹部脂肪層厚度大增，成了啤酒肚。

因此，治療啤酒肚其實是消除腹部的脂肪。這個問題剛好是豆奶可以勝任的——豆奶里不含膽固醇，飽和脂肪酸也較低，這兩種物質少的東西喝了不容易增肥。而且豆奶里含有「大豆異黃酮」，它能夠影響體內的脂質代謝，具有降血脂、促進脂肪細胞分解等功效。臨床上曾有一項研究：讓一些人每天喝一杯豆奶，另一部分人不喝豆奶。後來研究者發現，每天飲用豆奶的人腹部脂肪明顯減少，而不喝豆奶的人腹部脂肪則基本沒變甚至有所增加。

所以，要想消除啤酒肚，可以從每天喝500毫升豆奶開始。

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