女人「大姨媽」剛走，常吃這幾種食物，可以排毒刮油，減肥瘦身

女人「大姨媽」剛走，常吃這幾種食物，可以排毒刮油，減肥瘦身

女人來大姨媽，一般都是比較難受的。但是在姨媽走後，身體逐步恢復，是很適合瘦身減肥的！生理周期過後，是減肥黃金期。有些女人通過飲食控制，就能慢慢瘦下來。所以，女人「大姨媽」剛走，只要常吃這幾種食物，就可以排毒刮油，減肥瘦身噢。

1、玉米

玉米的熱量值僅有106大卡/100g，是一種熱量較低，纖維含量較高的粗糧。玉米中的纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，適量進食可緩解便秘，並能排出體內毒素。同時，玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，起到瘦身美顏的效果。

2、冬瓜荷葉茶

醫學鑒定，荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺，關鍵的是，它還算得上是贅肉的剋星了吧，能起到減贅肉的作用。冬瓜皮里所含有的鉀高，可以預防高血壓，荷葉也是預防高血壓的理想藥材，而且冬瓜荷葉茶，口感清香，味道獨特，對減肥十分有利。體型肥胖或是有便秘困擾的人都適宜喝冬瓜荷葉茶。

3、海帶

海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內排出。海帶煮熟後進食，減肥和排毒的效果會更好。

4、大蒜

大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助於增加高密度脂蛋白，為經期女性補充足夠的能量。若女性在月經期間大量進食或感覺油膩反胃，可以吃一些大蒜緩解。

5、紅豆

紅豆性味甘酸而平，在解毒的同時還能幫你補充氣血，如果你的腿部在月經期水腫，紅豆是最佳選擇！

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