這5種食物是天然的「血管清道夫」，每天吃一點，血管幹乾淨凈

血液佔了人體體重的8%，作用是輸送氧氣和營養、代謝身體廢物。但人體從20歲開始，血液垃圾便沉積在血管中，到底一定程度時，就會造成代謝功能低下，高血粘、高血脂、高血壓便出現了，進而引發心腦血管病、腦梗、腦血栓等疾病。這就是為什麼強調要定期清理血液垃圾的原因。

這5種食物是天然的「血管清道夫」，每天吃一點，血管幹乾淨凈

葡萄乾能起到消除我們多餘脂肪的好處,葡萄乾能令我們的血液循環順暢，並且有預防高血壓和高血糖的功效,葡萄乾的減肥作用非常的明顯。

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

蘆筍中漢語的有效物質，可增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、抗血液凝固、增加冠狀動脈血流量以及降血脂、降血糖、降血壓等作用。

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