醫生讓你做這3件事，真的是為你好！能預防糖尿病

提到糖尿病，很多人都會想到腎病，其實糖尿病跟腎病兩者之間的確有非常密切的關係，因為糖尿病很容易會引起腎病加重，而如果腎病嚴重了也會造成糖尿病。

糖尿病與腎病有著千絲萬縷的關係

第一，糖尿病容易引發腎臟病

可能很多人都知道，糖尿病很容易引發心臟病和中風。但其實糖尿病很容易引起腎臟病。因為糖尿病人在病情比較嚴重的時候，最容易傷害到的臟器就是腎臟，因為腎臟是身體內血壓最高的部位，這很容易會受到傷害，所以糖尿病人很容易會引起腎病。

第二，糖尿病容易導致糖尿病腎病

大家都知道糖尿病人需要控制血糖，但是在生活當中很多得了糖尿病的病人，血糖很容易控制不穩定，那麼就很容易會造成一些糖尿病的併發症，比如說糖尿病精神病變，很嚴重者會導致糖尿病腎病。其實糖尿病腎病的確就是一種很常見的，糖尿病的併發症，而他也是另外一種病症。

第三，糖尿病腎病致死率比較高

其實如果大家患有嚴重的糖尿病，在後期很容易會患上糖尿病腎病。在現在社會當中，糖尿病腎病已經成為了糖尿病患者致死和致殘的主要原因之一。

那麼糖尿病應該如何預防呢？

第一，要注意減肥

因為肥胖的人，非常容易出現胰島素抵抗，所以如果單單的體重已經超標，要有意識地進行減肥，這是有效預防糖尿病的另一種方式。

第二，經常檢測血糖

無論是想要預防糖尿病，還是治療糖尿病，經常性監測血糖，讓血糖處於穩定狀態是必須的，所以在日常生活當中，如果是老人可以買血糖儀，如果是中年人更應每年1到2次到醫院去檢測，及早的發現才能夠儘早治癒。

第三，適當運動

其實現在社會當中的健身方式有很多種，而即便是得了糖尿病，也一樣需要非常多的鍛煉，在生活當中糖尿病人如果想要治療，或者大家想要預防糖尿病，應該要經常性運動，可以慢跑爬山，游泳，這些有氧健身方式對人都非常好。

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