4種方法治前列腺肥大！在家試試就管用

當前列腺細胞異常分裂並繁殖時，會發生前列腺肥大或良性前列腺增大，導致器官尺寸增大。前列腺肥大會導致情緒低落，和泌尿和性功能障礙等不舒服的癥狀，這些問題會降低個人的整體生活質量。良性前列腺增生（BPH）與癌症無關，不是那麼嚴重的健康威脅。

以下有4種自然療法，這可能有助於緩解良性前列腺增生（BPH）癥狀。對於前列腺肥大的家庭療法包括：

1.番茄紅素

番茄紅素是水果和蔬菜中發現的天然色素。一項研究發現它可能有助於減緩BPH的進展。

番茄是番茄紅素對大多數人來說最豐富的來源。通常，水果或蔬菜顏色越深或粉紅色，番茄紅素含量越高。番茄紅素的其他來源包括：

番木瓜、粉紅葡萄柚、西瓜、番石榴、蘿蔔、紅色甜椒、杏子、紅捲心菜

2. 鋅

慢性鋅缺乏症已被證明可能增加發生BPH的可能性。服用鋅補充劑或增加飲食攝入鋅，有助於減少與前列腺肥大相關的泌尿系統癥狀。

家禽，海鮮富含鋅，某些種子和堅果中，如芝麻和南瓜也是不錯的選擇。

3. 綠茶

綠茶中含有大量稱為兒茶素的抗氧化劑，已被證明可以增強免疫系統，並有可能延緩前列腺癌的進展。

需要提醒，綠茶中含有咖啡因，而咖啡因可以刺激膀胱並引起便意，可能會惡化BPH癥狀。因此要少量。

4. 南瓜籽

南瓜籽含有β-谷甾醇，一種類似於膽固醇的化合物。初步研究表明，β-谷甾醇可改善尿流量，還能減少排尿後留在膀胱中的尿量。

研究建議每天服用10克南瓜子提取物，治療良性前列腺增生癥狀。

前列腺肥大的原因？

在絕大多數情況下，良性前列腺增生是特發性的，這意味著它沒有已知的病因。醫生和研究人員仍在試圖弄清為什麼有些人的前列腺細胞會異常分裂。但大多數前列腺增生病例影響40歲以上的男性，最常見的是50歲及以上的男性。

大多數研究表明良性前列腺增生與激素改變有關，特別是那些隨著年齡自然發生的改變。隨著男性年齡的增長，他們的激素水平會發生變化，特別是睾酮，雌激素和睾酮副產物（稱為雙氫睾酮（DHT））的水平。

研究表明，這些激素平衡的變化可能會引發一些前列腺細胞異常生長和分裂。

前列腺肥大的風險

大多數男性在60歲前有50％的機會患有前列腺增生症，到85歲時有90％的機會。

可以多吃這幾種食物

這些食物和營養素可以減少引發BPH及其相關癥狀。對BPH有益的食物包括：

?富含纖維的食物，如全穀物，豆類，豆類和黑暗的綠葉蔬菜；

?水果和蔬菜富含抗氧化劑，通常是深紅色，黃色和橙色的品種；

?富含鋅的食物，如雞蛋，大多數類型的海鮮和堅果；

?含有植物雌激素的產品，如大豆食品，鷹嘴豆，苜蓿和蠶豆；

?富含ω-3脂肪酸的食物，包括大多數魚類和一些堅果和種子。

管理前列腺增生的生活小貼士

生活方式提示可能有助於控制前列腺肥大的癥狀，包括以下幾點：：

?在離開家之前至少嘗試小便一次，以避免在公共場合發生尿漏或其他突發事件，這會讓人非常緊張和尷尬。

?第一次小便後幾分鐘內再次排尿，在洗澡時儘可能排空膀胱。

?盡量不要在睡前2小時內飲用液體，以免排尿過多。

?每天至少喝2升水保持水分。

?盡量保持健康的體重。

?儘可能經常地鍛煉。

?試著不要一次喝太多酒。

?盡量減少或避免壓力，減少排尿的慾望。

?避免或限制，造成脫水產品，如感冒藥和減充血劑。

?使用吸水性的尿墊或褲子來吸收尿漏，減少潮濕和不適。

?做做尿道按摩，排尿後，輕輕按壓手指從陰囊底部向上擠壓尿道中的任何尿液，防止以後發生滲漏。

精選推薦

點擊即可瀏覽

關注我們

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！