喝開水會減輕感冒時的喉嚨痛，這種說法有依據嗎？

感冒的時候喉嚨痛得連吞口水都不行，又干又痛，老人說要喝開水，一點一點喝燙的就會好些。為什麼啊？

因為研究表明，35攝氏度左右的溫水能夠有效地減少口腔及咽喉的細菌，而且喝溫水的話可以讓身體發熱排汗，隨著汗液也能拍出部分的病菌。

另外也可以提高身體的新陳代謝率，這樣的話會更加有助於身體對於病毒的處理的，另外如果咽喉不適的話，可以喝點慢嚴舒檸，對付咽喉不適很實用的，另外多吃點蘋果，梨，柚子，香蕉清火排毒潤嗓的，也有助於感冒的恢復的。

很多人覺得喉嚨疼要多喝白開水，其實過多喝白開水會加重身體的排泄負擔。如果在喝水的時候加一些羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花之類的藥材可能對緩解癥狀有效果。

如果是初期，我這裡有個小方法，就是買個橙子，切開頂蓋，插幾個小洞，略微撒鹽，方便鹽滲入。然後放在小碗里蒸15分鐘，將小碗里的汁水服下，並將橙子內果肉服下，一天2次，效果就出來了。

適當的鍛煉身體，也是最好的幫手。

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