肝臟不好的人，手指和眼睛會有這些異常，最好自查一下

肝臟作為機體的排毒器官，如果發生了問題，給人們機體的健康和正常的生活所帶來的不利影響是比較大的。很多人會好奇，究竟應當要怎麼做，才能從自身身體的細微變化看出肝臟的問題呢?通常情況下，一個人肝的好與不好，往往是可以通過患者的手指和眼睛看出些端倪來。

首先是指甲，中醫上認為，肝，其華在爪，而對於人而言，爪指的就是我們的指甲。專家，在現實生活中，對於健康人而言，其指甲往往是較為平滑的。而當一個人的肝不好的時候，指甲就會表現相應的癥狀：

1、 指甲中間發白：指甲中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，引起的原因可能是肝硬化。

2、 指甲容易斷裂：指甲比較脆，容易劈裂，在表面屬肝血不足、筋失所養。

3、 指甲發硬：如果指甲過硬，剪指甲的時候明顯費力，引起的原因是肝火過旺。

4、指甲發紅：肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。

5、指甲發紫：若是肝氣不舒，或肝血阻滯，氣血循環就不暢，則指甲就會發紫。

其次是眼睛，肝開竅於目。專家認為，眼睛之所以能看東西，是要靠肝血的補充的。如果肝血不足，眼睛就會出現乾澀、發紅，甚至會視力減退，如：

1、眼睛酸澀：若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

2、眼睛發紅或血絲：若是肝火偏旺，則眼睛紅赤，小孩則有眼屎出現。

3、眼睛怕光：出現迎風流淚的情況，則通常是肝血虛或肝腎不足的問題。

4、眼睛發黃：若是眼睛發黃，多是體內膽紅素升高的表現，多見於黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎。

需要注意的是，大多乙肝病毒攜帶者身體健康，肝臟無炎症反應，和常人無異，故指甲也不會有什麼太大變化。因此，出現上述這些癥狀不代表一定就是肝不好，最好還是到中醫科或肝病科就診。

日常養肝推薦四種食物

烏梅

酸味具有補肝斂肝的作用，而在所有酸味食物中烏梅最具養肝補肝的效果，我國中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」功能。

木瓜

肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效增強肝臟的抗病能力。

荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。

檸檬

適量的食用檸檬，具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

除此之外，建議大家吃點硒和五味子搭配製成的護肝片來養肝，硒和五味子在修復受損的肝細胞方面都有一定的幫助，且經過了科學配比，相對於食補來說效果更佳，並且在輔助改善脂肪肝、降低轉氨酶等方面也有幫助。可自行上網了解。

在此還要提醒大家，養肝護肝還需要我們注意不要熬夜、盡量不飲酒，並且適當的運動。養肝需要我們長期的堅持，切不可三天打魚兩天晒網。

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