藍光對眼睛有害 防藍光眼鏡是最佳選擇？

近幾年，防藍光眼鏡銷售火爆，不僅是佩戴眼鏡的人在選擇鏡片時增加防藍光功能，還有很多不需要佩戴眼鏡的兒童，會單獨佩戴一副沒有任何度數的防藍光眼鏡，甚至有不少人把他當做「護眼神器」。防藍光眼鏡真的這麼有效嗎?來看FM100.6北京新聞廣播記者張鈺、實習生趙曉璐的報道。

記者隨機採訪了幾位市民發現，大部分市民雖然對藍光不是特別了解，但是都認為應該是對眼睛有傷害的。

市民1：藍光的話不太清楚是什麼，但是一般買手機膜就會提到什麼防藍光，那應該就是什麼電子產品啊發出的那種光，可能這種熒光對眼睛應該是不太好吧，要不然怎麼會到處都宣傳說要防藍光。而且手機貼上這個防藍光，屏的話確實光線顏色會有點改變，可能確實對眼睛好一點吧。

市民2：藍光，好像就是我們使用的一些電子產品，包括手機、電視機這種液晶屏幕產生的、對眼睛有傷害的東西吧，應該會增長近視和散光的度數，尤其是對散光應該是挺不好的。

很多佩戴眼鏡的人告訴記者，她們在眼鏡店配鏡的時候，店員也會向她們推薦防藍光眼鏡。

市民2：我戴的眼鏡是防藍光的，不管是眼鏡店還是社會上一些關於這個的知識都在宣傳防藍光的眼鏡，就是對眼睛好嘛。

市民1：去眼鏡店配眼鏡大部分都會介紹一下說這個是防藍光的，一般都會買這種的。但是戴上之後，這種東西是不是真的防藍光好像也感覺不出來。

隨後，記者也諮詢了某家眼鏡店，店員告訴記者，現在大部分的人在配鏡的時候都會選擇防藍光眼鏡。

店員：現在就是即使配的那種有度數的鏡片，配成防藍光的也特別多，膜層就加了防藍光的膜層。

記者：這個藍光主要是什麼東西啊?

店員：電子產品產生的藍光輻射，就是380nm-500nm那波段的有害藍光，防藍光眼鏡能把那波段的有害藍光給阻止了。

同時，店員表示，防藍光眼鏡最好是在室內佩戴，室外的話還是要佩戴普通眼鏡的。

店員：防藍光眼鏡一般都當做「第二副眼鏡」來戴，是只在室內佩戴的，尤其是像電腦工作者。因為像防藍光鏡片都有一些底色，剛才你戴上也看了視線顏色有點發黃。

那麼，藍光究竟是什麼?他對眼睛的傷害究竟有多大呢?復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科主任醫師、博士生導師戴錦暉表示，藍光有危害的說法最初是針對老年性黃斑變性而提出的。

戴錦暉：我們一般所說的藍光是指波長在400nm到500nm這一段的光。之前為什麼會提出藍光有危害呢?實際上是因為眼科裡面有一個毛病叫老年性黃斑變性，這個毛病是眼底的黃斑病變，最早提出的人認為，他的病變可能和這種波段的藍光光照有關係，所以提出了一個要用防藍光的眼鏡來預防藍光可能對眼睛產生的損害。

戴主任表示，當時的研究實驗是在高強度的藍光照射環境下完成的，藍光的確是會對眼睛造成損害。但是我們日常生活中產生的藍光並不具備那麼大的傷害。

戴錦暉：提出來只是一種在流行病學上覺得可能有關係，並沒有一個直接的證據。而且實驗做出來的結果是在高強度的藍光照射下面，跟我們日常生活中的藍光不一樣。自然界中的藍光、電腦、手機、還有燈光，尤其是現在大部分使用的是LED燈。LED燈發出來的白光你檢測一下，的確有一段很強的波段的藍光，這個時候，如果你這個光直接照在眼睛，眼睛是有損害的。但是現在關鍵是什麼?國家其實對出廠的這些燈都是有標準的，現在出產的所有燈都要符合這個標準。這種情況下的藍光一般情況下是不需要進行再過濾的。

戴主任表示，波長在400-450納米之間的短波藍光對視網膜的危害程度較大，如果可以單獨過濾掉這部分的藍光對人體是有益的，但是波長在450-500納米之間的短波藍光其實對身體還是有很大作用的。

戴錦暉：首先就是我們人正常的生理節律，比如說睡眠、體溫、心率，這些東西都是跟藍光有密切相關的，如果藍光一旦完全去掉的話，就可能出現身體節律的紊亂，這一段的藍光跟波長在459到485這一段波長相關。藍光還有第二個作用，我們晚上能夠看得清楚，也和藍光密切相關，這段波長也介於藍光波段內，波長是490左右，大概這個波段。

目前市場上銷售的防藍光眼鏡種類繁多，質量不一，大部分的防藍光眼鏡很難做到能夠精準的過濾掉對人眼有害的那部分藍光。戴錦暉表示，如果過多的過濾掉自然界中的藍光的話，很容易產生偏色，對青少年眼睛的正常發育反而有很大影響。

戴錦暉：如果你原來的那副近視眼鏡加了完全把藍光過濾掉的鏡片，那麼看東西色調會跟自然色調不一樣，是會有偏色的。偏色的話，其實在我們的青少年是不建議佩戴的，因為眼睛正在發育階段，是不穩定的，如果佩戴防藍光眼鏡有可能會造成屈光度的改變，當然怎麼改變還有待進一步研究，建議青少年不需要。成年人如果把藍光過濾掉，你的生活也沒有特別難過，就像我們平時願意戴變色鏡一樣，短時間佩戴，應該也沒有什麼危害。

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