讓孩子做到這幾條，擺脫「四眼」煩惱

前幾天去幼兒園接侄子的時候，幼兒園對面的小學也剛好到了放學時間，看著這些十來歲的小同學們從學校魚貫而出，周圍頓時響起一片嬉笑打鬧聲。但看了一會，我發現這些祖國的小花朵們戴眼鏡的也太多了，十個同學中最起碼有三個都戴著眼鏡，這種情況不禁讓人擔憂，現在，年輕一代的生活方式越來越不健康，導致近視率逐年上升，而且越來越低齡化，要知道，近視不僅會給孩子的生活帶來許多不便，還可能影響到以後的擇業問題，而且長期戴眼鏡會讓孩子眼球暴突，嚴重影響顏值，父母不能不重視。

怎麼做才能讓寶寶們擁有一副好視力，遠離「四眼」煩惱呢？

首先要知道，近視是具有遺傳性的。如果父母有一方是近視眼的話，孩子眼睛也有可能近視，如果父母雙方都是近視眼，那麼孩子眼睛近視的幾率則會成倍增長，且父母眼睛近視程度越深，遺傳力度就越大，孩子近視也會越厲害，所以，如果不想寶寶們以後戴眼鏡的話，爸爸媽媽們也要保護好自己的視力了。

其次，現在社會競爭越來越厲害，寶寶們的學習壓力也越來越大，高強度的學習和看書使他們的眼睛長期處在一種緊繃狀態，得不到有效的休息，也是近視的元兇之一。這個時候就需要爸爸媽媽們在周末或者平常休息的時候，多帶寶寶們去戶外放鬆，緩解壓力的同時，也讓眼睛得到充分休息，且實驗表明，多看綠色的植物能有效預防孩子近視，而平時，父母則要多注意孩子的學習和看書姿勢，使寶寶養成學習時與書本保持一定距離的好習慣，且學習一段時間後就抬起頭看看窗外，減小寶寶近視的可能。

而讓寶寶近視的另一個元兇則是電子類產品。不可否認的是，電子類產品給我們的生活帶來了極大的便利，但同時，它也給我們帶來了一些不好的影響，比如，因為寶寶年齡尚小，自制力差，更容易被電子產品吸引，無節制的玩樂，而它的輻射會影響寶寶的身體健康，且讓寶寶視力變差，所以爸爸媽媽們應該從小嚴格控制他們電子遊戲時間。最重要的就是父母以身作則，不做低頭族，給寶寶做出一個好榜樣，減少與電子產品接觸的時間。

最後，父母還可以多給孩子補充維生素和蛋白質。多吃魚蝦，胡蘿蔔，牛奶，雞蛋等食物，有助於預防寶寶近視。

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