老中醫建議：這些小食材是養肝排毒的寶貝，記得要常吃

晚上11點到凌晨1點是肝臟的排毒時間，條件是人體需保持熟睡狀態。如果這個時間段我們沒有休息，第二天很容易出現疲勞乏力的癥狀，如果長時間如此，肝臟負擔較重，肝功能就會受到影響，嚴重者甚至會出現免疫力低下、黃疸。

老中醫建議：這些小食材是養肝排毒的寶貝，記得要常吃

中醫上也將玉米須稱之為龍鬚，具有非常廣泛的保健功效。將玉米須用開水沖泡之後製作出玉米須茶，不僅味道甜甜的好喝，能夠有效的降低血糖，適合糖尿病患者服用，同時高血壓患者服用之後還具有降血壓的作用。

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。

紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

每天飲一至兩杯綠茶對於預防肝炎及肝癌有幫助，綠茶有抗凝血功能，還能活血化瘀、減輕白細胞下降，飲用的綠茶因為含有綠茶素。

木瓜，有「百益水果」之雅稱，性溫，入肝、脾經，最適宜春季養肝護脾時食用。木瓜排骨湯，對於女性還有美容護膚養顏的功效。

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