空腹吃蜂蜜真的好嗎？怎樣吃才最好讓蜂蜜老農告訴你！

大家好，我是蜂蜜老農，蜂蜜老農用文字的方式又和大家見面了，這一期給大家分享的主題是「空腹吃蜂蜜真的好嗎？怎樣吃才最好讓蜂蜜老農告訴你！」，這一篇文章的主題和我的公眾號「蜂蜜老農」前面分享關於「晚上喝蜂蜜好不好？」的這篇文章是「絕配」！如果你感興趣可以去看一看，廢話不多說，那麼接下來就和大家一起分享吧。

關於蜂蜜很多人都知道它的神奇功效，當然也有很多人去使用它，蜂蜜不僅可以美容養顏、解酒、潤肺，還可以有清火排毒等功效。如果能夠正確的方法使用它，可以使蜂蜜的功效事半功倍，但如果沒有使用正確的方法，它的功效則達不到我們預期的效果。

那麼下面蜂蜜老農就接著給大家來說，關於正確吃蜂蜜的一些時間問題。

在現實生活中，我了解到很多人都普遍認為，早上空腹喝蜂蜜就可以潤腸通便及美容養顏的作用，那真的是這樣嗎？蜂蜜老農就在這裡給大家說一下：這只是一個誤區！那我們究竟如何空腹吃蜂蜜，才能讓蜂蜜的營養價值發揮到最大呢？

首先我們都知道人在一個晚上的休息中，而我們的細胞及組織還在不斷的進行新陳代謝著，而他們運動則需要營養物質及水，晚上在睡眠的我們，身體則只有消耗，我們的細胞及組織會產生一些排泄物，而我們的血管中的血液黏度也會變高，如果直接喝一杯蜂蜜水的話，則會增加細胞和組織的負擔，而起不到蜂蜜的相應功效。

我們中國有句古話「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，這句話的意思我就不再解釋了，因為在我公眾號「蜂蜜老農」上一篇文章中我有介紹。我想說的是，我們早上起來則應先飲一杯淡鹽水，這樣可以使細胞中的排泄物通過水分來排泄乾淨及補充一些晚上消耗的鹽分，然後待半個小時左右就可以飲一杯蜂蜜水了，這樣可以使細胞及組織中的排泄物排泄乾淨，就可以補充及吸收新的能量了！

我們像上面這樣正確的食用的方法，就給我們的身體的新舊物質起到了新陳代謝的循環作用，也讓我們的身體得到了正常運作起來。

那我們再來說一說早上喝完蜂蜜水後，在吃早餐這個時間點注意的地方，我們吃完蜂蜜水後，大概半個小時後再吃早餐，能有效的控制及調節胃酸的正常分泌，如果這個時間點沒把握好的話，分泌的胃酸過多，會造成肥大性胃炎、十二指腸潰瘍及胃潰瘍等疾病。如果在飯前半個小時使用溫水泡的蜂蜜，不僅可以控制胃酸的分泌，使胃酸分泌量降低，從而減少胃酸對胃黏膜的刺激，能有效的促進潰瘍面的癒合，而胃酸缺乏者或萎縮性胃炎患者可以使用冷蜂蜜後立即進食，這樣可以治療相應的疾病，神經衰弱者在每天睡覺前，如果按照「蜂蜜老農」的公眾號中，關於在晚上睡覺前正確吃蜂蜜的方法使用的那篇文章中，晚上正確的吃蜂蜜可以促進睡眠，也可以安撫神經。

如果感覺單調地吃蜂蜜，沒有什麼口感的話，可以用麵包沾著蜂蜜吃，也可以將蜂蜜和一些水果混合在一起吃，還可以把蜂蜜和早餐搭配起來吃，但是蜂蜜老農在這裡想要提醒大家的是：蜂蜜不能和豆漿以及豆製品混合吃，這樣吃了是要鬧肚子，上醫院的哦；如果用水沖著蜂蜜吃的話，水溫一定要在60℃以下，因為如果在60℃以上，會破壞蜂蜜中的營養物質及生物酶，就會失去它的營養價值；在閱讀的你，記住了嗎？

本人是湖南張家界人，2017年大學畢業，在張家界深山農村自主創業養蜂，如果你想要了解更多的蜂蜜知識，可以關注我的公眾號「蜂蜜老農」我在那裡等你哦！

我相信「只要出發的方向正確，就不怕它再遙遠」，蜂蜜老農，加油！！！

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