春來一勺蜜，健康一整年！蜂蜜的五種吃法，讓你腸胃享健康！

說起蜂蜜，想必大家都知道，可真的是一個好東西。

吃，健康養生，調味滋養；

用，美白養膚，殺菌消毒。

很多人都喜歡早起沖一杯蜂蜜水，不僅可以補充水分，潤腸通便，還可以補充能量，滋養美顏。但是，對於腸胃比較虛弱的人而言，這個就不太適用了。

這邊小編給大家整理了五種蜂蜜的吃法，簡單方便不傷胃。

1、蜂蜜綠茶：泡一杯綠茶，涼至60℃左右，取300毫升綠茶，一勺蜂蜜，攪拌均勻至蜂蜜化開即可。綠茶清咽利喉，對於喜歡抽煙的人非常適用。

2、蜂蜜牛奶：取250毫升純牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。牛奶可以補充鈣質，還可以促進睡眠，調節免疫力，跟蜂蜜搭配十分營養。

3、蜂蜜蘿蔔：取白蘿蔔200克，切碎，加水煮沸，待涼至室溫後加入200克的蜂蜜，可以密封存放在冰箱，即取即食。白蘿蔔可以潤腸通便，清肺止咳，腸胃功能不好的人可以多食用。

4、蜂蜜菊花茶：與蜂蜜綠茶製作過程相似，可以明目，養肝。

5、蜂蜜梨羮：取白梨一個，洗凈切碎，放入鍋中煮成汁，涼至室溫後加入2勺蜂蜜，攪拌均勻即可，可以潤肺去燥，清涼止咳。

ps：糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者不建議食用蜂蜜，嬰兒不建議食用。

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