管不住血糖，3個器官遲早會壞！你還無視嗎？

有數據表明，我國患有糖尿病的人數已經超過了一億人次，這其中，患有1型糖尿病患者的數目也已經接近有千萬，而這個數據也在逐漸攀升。可以這麼說，作為一種慢性病，糖尿病對身體健康的影響還是蠻大的。

那麼，糖尿病對身體的影響都有哪些呢？下面就來簡單介紹一下。

1.冠心病

冠心病與糖尿病可謂是難兄難弟的關係了。這主要是因為糖尿病患者的大血管和微血管出現病變，而這些病變有可能會影響到心臟，造成心肌細胞功能損傷，嚴重的話會造成心律失常，影響還是蠻大的。

2.腦損傷

糖尿病患者的腦血管及腦細胞在一定程度上也會受到損傷。因為血糖偏高的情況下會刺激到血管壁，很容易導致血管痙攣，若是動脈痙攣的話，還有可能減少供血。所以說，糖尿病也有可能導致腦損傷，需要糖尿病患者多加註意。

3.腎衰

對於那些患有腎病的患者來說，如果同時被糖尿病所困擾，很有可能讓腎臟處於高濾過狀態，改變腎小球病理。因此，本身患有腎病的患者一定要積極控制血糖，合理攝入食物減輕損傷才是。

綜上，糖尿病對身體的影響還是很大的，大家在日常生活中要多加註意。而其中最重要的就是控制飲食，應盡量食用降血糖的食物，比如：

1.洋蔥

洋蔥在抑制血糖上升方面的效果還是很不錯的，因為它可以讓血液中的血小板不會凝固，讓血液可以順暢流動，讓血糖能夠降到正常值，並不會再往下降。因此，很多糖尿病患者會選擇吃新鮮的洋蔥來抑制血糖。

2.山藥

山藥裡面含有分泌胰島素中不可或缺的鎂和鋅元素，對血液中的葡萄糖代謝有促進作用。而且，山藥中含有的澱粉酶可以消化糖類，讓糖分不會積聚在血液中，建議糖尿病患者在日常飲食時可以多食用。

所以，在控制血糖方面，糖尿病患者可以多食用些洋蔥、山藥等降血糖食物。除此以外，在主食的攝入方面也應注意。這主要是因為米飯中含有碳水化合物，它可以轉化為葡萄糖。很多糖尿病患者在吃完米飯之後會發現血糖升的有些快，所以在日常的飲食方面，應該盡量減少米飯的食用量，每餐控制在100克左右為最佳的狀態！

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