8種食材一塊泡水喝，不用醫生幫，遠離高尿酸

尿酸高於正常值就是高尿酸血症。一般情況下，男性血尿酸濃度大於417μmol/L，絕經前女性血尿酸濃度大於357μmol/L即為高尿酸血症。

尿酸升高無非兩大原因

（1）尿酸排泄障礙。尿酸通過腎臟隨尿排出，當腎臟病變時，影響了尿酸排泄，或者其他疾病、某些藥物的也可能抑制腎臟對尿酸排泄，引起尿酸升高。

（2）嘌呤代謝紊亂。食物嘌呤吸收過多，當大量攝入高嘌呤食物後，可引起尿酸水平升高，甚至引發痛風。其實最主要還是人體內內源性嘌呤產生增多，而代謝嘌呤的生物酶出現了問題，導致嘌呤在體內堆積，引起尿酸升高。

五類人比較容易尿酸高

（1）具有先天性生理缺陷和遺傳性的特異體質，如次黃嘌呤鳥嘌呤磷酸核糖轉移酶的缺乏，磷酸核糖蕉磷酸合成酶活性增高等。此體質的人在兒童及青少年時期就會出現尿酸血症。

（2）家族肥胖的體質，這類人家庭成員大多都肥胖，及時控制飲食和增加運動量也難以減低體重，這類體質中年以後，就容易出現高尿酸血症。

（3）不喜歡運動的人，有些人不喜歡運動，尿酸的代謝水平下降，也會導致高尿酸血症。

（4）患有某些疾病的人，使血液中的尿酸值持續升高，會導致高尿酸血症和痛風的體質，包括原發性高血壓、慢性腎病、高血脂症、嗜酒、糖尿病、過度的劇烈運動等。

（5）喜歡經常食用高嘌呤食物的人群，如吃動物內臟、動物骨髓、海鮮、肥肉、火腿、禽類等等，容易通過食物攝入大量嘌呤，導致體內嘌呤過度堆積，引起高尿酸血症。

如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。

方法一、來自《千金方》的葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

方法二、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

方法三、車前子木香湯

取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！