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尿酸高,別碰這3種酒!貪一口,尿酸飆漲,再喜歡也要忍著

有研究顯示,我國患上高尿酸血症的人數達1億以上,痛風患者超8000萬人,痛風是威脅人類健康的一大殺手。經常食用嘌呤含量高的食物,嘌呤氧化會變成尿酸,體內尿酸過高會誘發痛風。

患上痛風,疼痛會很強烈,嚴重的還能摸到結節,甚至有關節僵硬、變形的癥狀。尿酸高,在飲食上要特別講究,出了不能吃嘌呤含量高的動物內臟、海鮮、碳酸飲料外,這3種酒,最好也別碰!

1、啤酒

啤酒含有大量嘌呤,經常喝啤酒,會促使體內尿酸不斷升高,一瓶啤酒可使尿酸升高至少一倍。

2、黃酒

黃酒,特別是一些陳年黃酒,受到氧氣氧化後它的酸度會升高,會大量增高體內的血尿酸水平。

3、白酒

白酒,也會使尿酸水平升高, 增加患上痛風的幾率。

尿酸高,除了不能喝這3種酒,平時做好這3件事,能幫你有效降低尿酸,遠離痛風的折磨。

1、多飲水

多飲水,每日保持200~3000毫升,少量多次喝完,,有助於尿酸的排出。

2、食療降尿酸

少吃海鮮、動物內臟,多吃果蔬和多喝些尿酸茶,可自取菊苣、梔子、葛藤(也叫葛根)、桑葉、百合各8克,加水熬煮50分鐘,自製成葛藤梔子茶,不會動手做的人,也可選擇方便的茶包,用開水沖泡。

葛藤梔子茶是中醫治療痛風的常用茶飲,可通過菊苣、梔子、葛藤、桑葉、百合的聯合作用起到降低血清尿酸水平,抵抗痛風性關節炎,緩解痛風的作用。

菊苣:可清肝利膽,健胃消食,利尿消腫,具有降尿酸的作用;

梔子:清熱利濕,緩解痛風關節炎;

葛藤:通經活絡,解肌退熱,葛根提取物能緩解急性痛風性關節炎腫脹,並降低血尿酸水平;

桑葉:消炎解毒,有效降低尿酸指數;

百合:清心安神,緩解痛風疼痛。

3、適量進行運動

適量進行運動,能提高身體的免疫力,有利於尿酸的排泄,還能活動關節,避免有害物質在關節處沉積,誘發痛風。


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