睡眠時間過長會導致腦中風的發生嗎？

周末上午十點，小鍾還在家裡面睡懶覺，媽媽就過去叫他起床。小鍾特別的不情願，跟媽媽說：「好不容易有一天的時間可以睡個懶覺，起床真的是太困難了」。可是媽媽卻執意要求小鍾一定要早點起床，因為睡覺的時間太長會導致腦卒中的發生，小鍾立馬就從床上爬了起來。睡眠時間過長真的會導致腦卒中嗎？

眾所周知，熬夜是一個不良的生活習慣，對健康有極大的危害。最近在網上有一個熱門話題，關於「別拿生命來熬夜」引起了好多人，特別是年輕人的關注。熬夜時精神處於緊繃狀態，得不到休息，此時交感神經也是興奮的，血管會發生持續的收縮，血壓會相應的升高，發生高血壓、冠心病的概率就會上升。同時，熬夜也會影響內分泌激素的分泌，使細胞的代謝發生異常，增加糖尿病、甲狀腺疾病和癌症的可能性。另外，熬夜對眼睛、皮膚、胃腸道都有或多或少的影響。因此，好多疾病需要調整生活方式，首先要做的就是盡量避免熬夜。

睡眠時間不足會造成腦卒中的發生，這是毋庸置疑的，但是睡眠時間過長與該病又有什麼關係呢？根據美國最新的研究報道：每天睡眠時間超過9個小時的人，腦卒中發生的機率比睡7個小時的要增加70%，所以不止熬夜會導致腦血管病的發生。人體處於睡眠狀態時，全身的血液循環是慢的。如果該時間過長，血流速度慢，形成血栓的風險就會增加，腦卒中發生的機率也會增加。另外，睡眠時間過長，糖尿病的發病率也會增加，血糖的升高也是卒中的危險因素。

綜上所述，科學合理的睡眠對人體的影響是很大的，不僅能減輕全身的疲勞感，使人處於放鬆狀態，還能減少各種疾病，包括糖尿病、高血壓、腦卒中等的發生。任何事情都有一個限度，超過或者不及都會對機體產生影響，熬夜和睡眠時間過長均會導致卒中的發生，因此最合理的睡眠時間就是7-8個小時。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者：薛利圓，山西中醫藥大學附屬醫院研究生）

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