當前位置:
首頁 > 養生 > 這道菜便宜又美味,補血養顏,最適合女人吃,為啥很多人不吃?

這道菜便宜又美味,補血養顏,最適合女人吃,為啥很多人不吃?

青椒炒豬血是很平常很平常的一道菜了,但是它的營養價值確實是相當的高。豬血很便宜,甚至可以說是廉價,但是它的營養價值非常的高,蛋白質含量高,鐵、鋅、鈷等等元素的含量非常高,而且脂肪含量很低。血液裡面的鐵含量巨高,這大家肯定知道的,豬血的鐵元素以血紅素鐵的形式存在,而且容易被吸收,對兒童發育和女星美容養顏都有很大的好處

青椒炒豬血的步驟很簡單

1、準備一個青椒,2塊豬血

2、食材切塊

3、熱油,加蔥花爆香,喜歡吃辣的也可以放點紅辣椒,或者直接把青椒換成辣椒

4、加豬血,翻炒至顏色微變

5、加青椒,大火爆炒,加鹽,等裡面的水炒的差不多了就可以出鍋了

注意事項:

1、全程需要大火爆炒,要不然青椒炒不熟

2、青椒營養豐富千萬別把好東西給倒了

3、禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者慎食;火熱病症或陰虛火旺,高血壓,肺結核病的人別吃

大家覺得這道菜怎麼樣?

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補血 的精彩文章:

貧血的人吃這幾種食物,最為補血!

TAG:補血 |