葯補不如食補，這幾類餐桌上的食物經常吃，比吃藥都管用

血液是維持人體健康的最基本的物質，它負責給咱們身體輸送營養物質，對全身的組織器官起著營養調節的作用，當一個人血液流速不暢，或者是血流量出現問題，不能再像之前那樣給身體器官輸送充足的營養物質時，身體健康就會出現問題，長時間還會造成身體器官衰竭，一旦有了這種情況，很多人喜歡用藥物來維持，可你不知道這樣做容易產生依賴性，一旦藥效沒有那麼好了，就會產生副作用。

很多時候咱們花了錢身體還不一定能恢復，其實從健康醫學的角度，這樣問題咱們都可以，用日常飲食來改變，這樣養出的身體反而更健康。

像生活中大家常吃的黑芝麻，黑芝麻，入肝，肺，腎，脾，是咱們生活當中難得的滋補身體的食物，具體功效是，黑芝麻可以生腎血，幫助腎造血功能，對肝藏血，脾血運行都有幫助 。

桑葚干， 桑葚干是果品里含，鐵， 最豐富，它含的天然鐵，最容易使咱們人體吸收，有著水果里補血之王的美譽，同時還有美容養顏 ，補臟器之效果 。

黑棗，黑棗含有豐富的補血物質，屬於補血果品中的佼佼者，而且黑棗含有大量的維生素，常吃健身強體易於健康。建議有時間可以吃上些。

蓮藕 ，涼血化瘀，還有著良好的養血功能，常吃對身體好，藕還對女人特別好，有滋補養顏的功效，女人們日常可以吃上點 藕來調養身體。干龍眼肉。它在民間補血非常有名，含有豐富的鐵物質，對貧血健忘，身體虛弱都有很好的效果。建議生活當中多吃，對身體健康特別有益。

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