用花椒水泡腳能祛寒濕，但不適用於陰虛燥熱的體質！

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。因為濕是大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。而網上有傳言卻稱，用花椒水泡腳就能祛寒濕。那麼日常作為香料來使用的花椒真的能祛寒濕嗎？事實究竟是怎樣的呢？帶著疑問記者諮詢了相關專家。

花椒又叫做「山椒」、「巴椒」，在我國有著悠久的食用歷史。花椒有一種特殊的香味，可去腥、去異味，在十三香中位列之首。《詩經》中就有「有椒其馨，胡考之寧」的說法，意思是花椒香味沁人，可以使人平安長壽。

首都醫科大學附屬北京中醫醫院 風濕科副主任醫師陳愛萍：「中醫認為花椒這個葯是大辛大熱的，然後辛我們中醫認為是辛能發散能祛濕，熱就可以溫散寒濕，所以用花椒水泡腳可以祛寒濕是真實的。」

沒想到花椒除了能滿足我們的味覺，還能養護我們的身體，那麼我們應該如何用花椒泡腳呢？

專家告訴我們，製作方法其實十分簡單。取100克花椒，裝入紗布袋，或者直接取一把花椒，約30克，投入清水中，用大火燒煮，待水開後，轉小火繼續煮15至20分鐘即成。用花椒水泡腳時溫度不宜過高，人體耐受即可，水位需沒過腳踝，浸泡時長15分鐘左右，身體微微出汗為佳，且用紗布包裹的花椒,晒乾後可重複使用3至5次。

同時專家也告訴我們，花椒水泡腳的方法看似簡單，但是有兩點值得注意。

中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師何巍：「用花椒水泡腳水溫不宜過高，時間也不宜過長，因為在泡腳的過程當中會引起出汗，那麼出汗會導致外周血液循環增加，體內血壓隨之下降，所以會引起某些人一些心慌、頭暈、心悸這樣的癥狀出現。」

同時專家也提醒，用花椒水泡腳應適度，不宜長期連續進行，且該方法並非適用於所有人。

首都醫科大學附屬北京中醫醫院風濕科副主任醫師陳愛萍：「花椒水泡腳這件事主要適合這種體質偏虛寒，或者是平素這種比較寒的體質，比方說到了冬天的時候比別人更容易怕冷，手腳冰涼，摸著四肢都是冰涼的這種病人比較適合。那對於一些陰虛燥熱的體質就不太適合，這樣的病人就是說往往會心煩，口乾咽干，情緒比較煩躁，愛出汗，然後手腳心發熱，這樣的體質都不太適合用花椒泡腳。」

中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師何巍：「另外還有一些像孕婦，經期的婦女，都不建議用花椒水泡腳，另外糖尿病人，皮膚有破損潰爛的這樣也不建議使用。」

那麼在中醫里，除了用花椒水泡腳以外，是否還有其它的方法也能除濕呢？

中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師何巍：「從食療方面來講，我們可以煮一些芡實山藥粥來喝，或者泡一些陳皮荷葉茶來飲用，那麼我們中醫一般用赤小豆跟薏米一起煮水，同樣達到一個祛濕的作用。此外在穴位方面我們可以通過按揉陰陵泉的方法達到一個祛濕的目的。」

除此之外，中醫中的拔罐、走罐、艾灸等方法也能祛濕。最後專家告訴我們，想要抵禦濕氣的侵襲，改變不良的作息習慣、飲食清淡、少吹空調並且堅持運動也起著十分重要的作用。

花椒泡腳適宜人群

花椒泡腳是一種非常好的養生方法，因為我們身體的大多數疾病在中醫看來都是由於寒氣入侵所致。而經常用花椒泡腳可以驅除體內寒氣，達到治療和預防疾病的功效。

1、花椒水泡腳適宜有腳癬的人，因為花椒中含有殺菌成分，可以治療頑固腳癬；

2、花椒水溫中散寒，適宜寒性體質人群調理腹瀉、畏寒等癥狀；

3、花椒水適宜脾胃陽虛人群，調理腹脹和積食，改善消化不良；

4、花椒水適宜腎氣不足的人群。晚上9點用花椒水泡腳可以護腎，促進血管擴張，有利於活血痛經絡。

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