身體胖是體內濕毒太多排不出去，自製兩杯水一個祛濕一個排毒

有句話是這樣說的：胖人多濕，瘦人多氣。其實這話只說對了一半，胖人不僅多「濕」，而且還多「毒」。

胖人濕氣重的一個重要原因，是平時吃東西不注意，口味一般都比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積的同時，很多毒素垃圾也很難排出體外，濕和毒勾結在一起，就成了害人的濕毒。

眼看著就要到夏天了，人家都是小蠻腰，咱這一身五花膘可咋辦呢？

想要甩掉煩人的游泳圈，就要先去除濕毒。而祛濕和排毒可以同步進行，只要兩杯水就可以搞定！

第一杯：蒲公英砂仁茶

配方：蒲公英(0.5g)、薏苡仁(0.3g)、梔子(0.3g)、赤小豆(0.2g)、茯苓(0.2g)、砂仁(0.2g)、山藥(0.2g)、甘草(0.2g)、綠豆(0.2g)、葛根(0.2g)、黑豆(0.2g)、百合(0.2g)、乾薑(0.1g)、芡實(0.1g)、冬瓜皮(0.1g)、木瓜(0.1g)、淡竹葉(0.1g)、馬齒莧(0.1g)、陳皮(0.1g)、桔梗(0.1g)、荷葉(0.1g)、 人蔘(0.05g)、金銀花(0.05g)、菊花(0.05g)、紫蘇葉(0.05g)

千寒易去，一濕難除。祛濕真的是件非常麻煩的事情，所以，這方子也不簡單，是用24種祛濕健脾的食材組成，這可比你知道的紅豆薏米要好很多，對於濕熱和濕寒都有效，是從健脾的根本出發，徹底清除濕氣。

第二杯：蒲公英荷葉苦丁茶

配方：蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g

相比於祛濕的方子，這個排毒的方子就簡單多了，只有蒲公英葉、荷葉和小葉苦丁三味，可這三味對排毒來說，都是不可或缺的。

蒲公英是又名的排毒草，是清熱解毒的佳品，就連我們平時喝的一些去火消炎、清熱解毒的中成藥里都有蒲公英的成分，可見其藥效是很好的。

荷葉的排毒作用很強。荷葉在中藥里是一種「泄」葯。這個泄可不是拉肚子的意思，而是將身體多餘的垃圾、毒素、脂肪通通排泄出體外。現代研究表明荷葉中的黃酮和生物鹼類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。同時荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，說明荷葉水煎劑具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁也有具有清熱解毒、降火消炎的功效。研究表明小葉苦丁中提取的總黃酮和水煎液具有較為明顯的減肥作用。表現在總黃酮和水煎液可降低肥胖指數和和脂肪組織濕重。營養性肥胖的體重收到明顯抑制。

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