血栓偏愛孕婦？孕婦正確預防血栓, 刻不容緩!

危險的血栓相當常見。實際上，據美國衛生局統計，美國每年有約10萬人死於深靜脈血栓和肺栓塞。孕婦血栓的風險也睡加大，孕婦應該做好防範!

血栓：

是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。在可變的流體依賴型中，血栓由不溶性纖維蛋白,沉積的血小板,積聚的白細胞和陷入的紅細胞組成。

血栓就像是遊走於血管內的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。而且，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。

孕婦患血栓的風險加大

即使孕婦堅持鍛煉，她們患上血栓的風險也會上升。這是由於她們血液中流動的雌激素含量增加所導致的。

另一個原因就是隨著胎兒的生長，它們會對孕婦腹部的血管和骨盆施加壓力，阻斷血流，從而造成血栓。

血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識.

孕婦該如何預防血栓?

減少食鹽的攝入，選擇高蛋白、高維生素、高纖維素的食物，避免高脂肪、高糖的食物。

適當運動。

保證體重適度增長。

坐著超過2到3小時要走一走或者拉伸一下。

穿彈力襪或者使用外來性充氣壓迫法(EPC)

生完寶寶或者做完手術後儘早下地活動。如果暫時不能下地，可以在床上進行足趾關節、腳踝部的仰伸、俯屈動作，也可以讓您的家人幫您按摩下肢肌肉。

高危人群可以預防性使用肝素/阿司匹林，直到產後6-8周。

溫馨提醒：

長期久坐不動：最容易誘發血栓

過去醫學界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關係密切，而最新研究發現，長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因，醫學專家把這種病稱作「電子血栓」。

坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。走路：動起來，從頭到腳防血栓

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