別再說花錢做肩頸捨不得,看看頸椎病的十五大危害
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《黃帝內經治未病》宗旨:未病先治,不得病,少得病,得小病,得病晚,以預防為主,被稱為現代養生寶典。微信號:zzy08897
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我沒肩頸問題,只是肩
點酸
我沒肩頸問題,只是肩
點脹
我沒肩頸問題,只是肩
點痛
我沒肩頸問題,只是肩
點硬
我沒肩頸問題,只是肩
富貴包
我沒有肩頸問題,只是肩頸?
點勞損
停停停??
以上哪條不是頸椎疾病的表現
頸椎是我們人體的重要十字路口,
它堵了嚴重的會中風偏癱,植物人!
不要認為頸椎病是小問題,
小問題也會有生命危險
給大家介紹頸椎病的十五大危害
一:中風
二:猝倒
三:腦梗塞,腦萎
四:癱瘓
五:經常性耳鳴甚至耳聾
六:神經性腸胃疾
七:面部肌肉萎縮
八:頑固失眠、神經衰弱
九:腦血栓
十:更年期綜合症
十一:肩周炎、肩膀
十二:甲狀腺疾病
十三:哮喘
十四:咽喉問題及咳嗽
十五:手指、手臂麻木及疼痛
有這些癥狀時,做經絡疏通肩頸刻不容緩!
肩頸保養
方法
1、推法
用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。
作用:具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液循環。
2、拿法
用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其餘四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提,稱為拿法。
力量應由輕而重,連續而有節奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放鬆。
作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位,具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。
3、按法
用指、掌、肘等按壓體表 ,稱按法。力量應由輕而重,穩而持續,垂直向下,不可使用暴力。著力點應固定不移。
作用:按法是一種較強刺激的手法,有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大,多用於腰背、臀部和大腿部。
穴位
保養
1、
艾灸大椎穴
《針灸大成》中說道「頭項尋列缺」,這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善,同樣若是想要效果更好地話,我們可以加上——大椎穴。
低頭的時候,手順著頸椎中間往下摸,當摸到一個鼓起的骨頭的時候,再往下一點,您就會摸到一個凹陷的小坑,即為大椎穴。
艾灸方法:艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位,讓它倆擔負起警報的作用,及時感受熱度變化,隨時調整艾灸高度,以防燙傷。
艾灸時間:先灸列缺穴10-15分鐘,再灸大椎穴30分鐘。
2、
按摩
風池穴
雙手微微分開,沿著後頸部脊柱左右,輕按穴位。「風」,指穴內氣血為風氣也;「府」,府宅也。中醫認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。
這個穴位的位置在後腦勺,後背正中往上,頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木,按摩這裡可以有效緩解。
風池穴有兩個,也在後腦勺。中醫認為,膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人,也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛,就按摩疼痛方向對應的那個風池穴,見效會很快。
※春季做背,百病消退,活到100歲!
※肩頸堵塞要人命!肩頸不通是百病之源!
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