中醫說：臀部—人體的毒窩！
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《黃帝內經治未病》宗旨：未病先治，不得病，少得病，得小病，得病晚，以預防為主，被稱為現代養生寶典。微信號：zzy08897
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臀部在人體中有著至關重要的作用，它不僅關係著女人的美麗與性感與否，更時刻向人們傳達著身體的健康訊息。
不少女性為了留住不老容顏，不惜花血本護膚，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，尤其是我們的臀部。不做好臀部保養，用再貴的護膚品也沒用！
臀部毒素問題
①引發腰部、痔瘡問題
由於我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不暢，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處，臀部附近就像一個垃圾場，從而導致腰部問題，如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好、甚至老年偏癱，再因不運動、久坐、循環慢，最易形成血瘀，在直腸部位易形成痔瘡。
②引發婦科問題
臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎症。當臀部受寒時，會使臀部經絡收縮，出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等；當臀部（盆腔）多濕，會造成泌尿生殖系統的炎症，盆腔炎或陰道炎等；在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易形成囊腫，肌瘤等。
臀部激素問題
臀部是雌激素囤積的地方，臀部下垂說明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部贅肉、大腿變粗，更體現了女性陰道鬆弛、陰唇發黑、性生活質量嚴重下降，最終導致性冷淡、更年期提前。40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，鬆弛，手感變差。
臀部堵塞的危害
生殖系統：宮寒（月經不調、痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液；
淋巴系統：淋巴毒素纍堆過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃；
循環系統：手腳冰涼、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好；
肌肉系統：乏力、鬆弛、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活；
神經系統：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生反射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適；
經絡系統：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞；
對人體外形比例的影響：臀部、腿部、腰部易引發局部過多浮肉、過量的水份聚集易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不符合健康美的標標準比例；
臀部形狀與疾病關係
（1）平直型：易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。
（2）後翹型八髎骨突出：易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。
（3）下垂型：易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。
（4）外擴型：子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。
（5）色素沉著型：瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。
臀診——觀臀知健康！
摸溫度：如果臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵產生寒濕。
捏臀部上的八髎部位，鬆軟且捏得起代表子宮健康。
撥臀部環跳，如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎症的最佳調理穴位。
臀縫黑：宮寒、宮毒重、惡露殘留
座繭發黑：（俗稱墨鏡）是性激素水平下降
臀部凹陷：是卵巢萎縮的表現
臀部長痘：是毒素濕氣過重
臀部冰涼：是宮寒體寒的表現
腰部發黑和橫紋：是腎虛的表現
臀部兩側酸痛：卵巢囊腫等婦科疾病
腰部鬆弛：帶脈鬆弛
小腹凸起：宮寒，易不孕不育
要改善這些問題，就得學會為臀部排毒。
四個動作，每天做一遍
去邪毒，趕百病
蝴蝶式
這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快！
這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時，坐在地板上做。
如果身體好，還可以嘗試上面這個動作，晚上睡覺前做一遍，也能加快臀部的血液循環！促進排毒~
踢腿，擺腿
踢腿，擺腿可以隨時隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候.....
敲打臀部
這個動作最大的好處就是：可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。
總之，讓臀部動起來，就能減少疾病！
此外，還可以艾灸臀部來排毒！
? 艾乃純陽之品，因此按照中醫理論，在女性身體陽經較為集中的臀部施灸，可有助於改善原本屬於陰寒之體—女性的生理功能，起到補益陽氣、調節沖任，預防和治療月經、白帶異常的作用。
? 艾灸具有溫補作用，因此它最擅長地就是溫經散寒；在女性足太陽膀胱經、督脈經和臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內的血液循環，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生。
?同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效。
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