臉上突然出現小黑點，一時沒注意，後果讓人頭疼！
最近皮膚突然起了很多小黑點，這你可要注意了。這些小黑點時間長了後可能就會變成讓你頭疼的黃褐斑。這下你原本潔白無瑕的臉上出現了很多黑點，讓你美麗的容顏不復存在。
如果說愛美是每個人都天性，那麼護膚就是每個人的職責。只有護膚才能讓我們晚些時間和這些色斑見面。至少在我們的黃金歲月，它不在成為困擾你難眠的原因。
護膚是一個大的話題，我們今天就色斑的調理和修復來介紹下如何通過飲食來調理自己的身體肌膚。
飲食是與我們每天息息相關的事情，畢竟民以食為天。而吃也不能亂吃，你去健身房會發現這些人對於自己的飲食要求是很嚴格的有著「三分練，七分吃」這樣的說法。
而小編也了解到有通過飲食來治療自閉症的手段，所以我們真的不能輕視飲食對於我們身體的重要性。
接下來我們就來看看哪些食物可以幫助我們找回完美的肌膚。
1、三仁美容粥
食材：
桃仁10、甜杏仁10、白果仁10，粳米50g，冰糖10g，雞蛋1個。
做法：
①將桃仁、甜杏仁、白果仁研成細末備用。
②粳米淘洗乾淨，放入砂鍋內，加入剛才研磨好的細末和適量的水，旺火煮沸。
③煮沸後打入雞蛋，改用文火煨粥。
④粥成時，加入白糖調勻。
服用：
每日1劑，早餐食用。20劑為1療程，1療程結束後中間間隔5日可接著服用下1療程
功效：活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。可減少色素斑，延緩皮膚衰老。
2、羊奶羮
食材：
羊奶250ml、冰糖50g，雞蛋2個，清水適量。
做法：
①用清水將冰糖煮溶。
②倒入羊奶並煮沸
③打入雞蛋煮沸可即可。
服用：
可長期服用。
功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
3、祛斑奶糊
食材：
核桃仁30g、牛乳300g、豆漿200g、黑芝麻20g、白糖適量，雞蛋適量。
做法：
①將核桃仁、黑芝麻磨碎備用。
②將磨碎的核桃仁和黑芝麻與牛乳、豆漿調勻放入鍋中煮沸。
③煮沸後加入白糖、打入雞蛋，邊攪邊煮煮好後即可食用。
服用：
每日早晚各1小碗，可經常食用。
功效：
潤膚悅顏、適用於黃褐斑及皺紋。
