當前位置:
首頁 > 最新 > 這8個特徵看出你是否健康!中了一半就很幸運,醫生都羨慕

這8個特徵看出你是否健康!中了一半就很幸運,醫生都羨慕

健康對於每個人都十分重要,大部分的人認為只要睡好,吃好,不生病,身體就很健康,其實這不完全是,要判斷一個人是否健康,這8個健康標準看你有沒有中。

一起來參考這8個健康特徵吧

1、呼吸勻暢

呼吸不急不慢、從容不迫,才能證明臟腑功能良好。《難經》道:「呼出心與肺,吸入肝與腎」,說明呼吸與人的五臟六腑也關係密切。

2、臉色紅潤

人的臉色可以看出氣血盛衰,假如臟腑功能好,氣血運行正常,臉色就會紅潤;反之,氣血虧虛,人的臉色就會黯淡。古語云:「十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上於面」。

3、聲音洪亮

肺主氣,肺氣足,則聲音洪亮;肺氣虛,聲音則低弱無力。

4、牙齒堅固

我們牙齒也是骨的一部分,所以牙齒也依賴腎精灌注營養,中醫認為「腎主骨」、「齒為骨之餘」。

5、頭髮潤澤

「腎者,其華在發」、「發為血之餘」。頭髮的生長和脫落、潤澤和枯燥,依賴於血液的濡養。健康的人精血充足,頭髮潤澤;若精血虧虛,頭髮就會變白、脫落。

6、腰腿靈便

腰為腎之府,腎虛則腰乏力。膝為筋之府,肝主筋,肝血不足,四肢則屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足,肝血旺盛的表現。

7、記憶力好

中醫認為,腦是精髓的匯聚地,腎中精氣充盈則「髓海得養」,主要體現為記憶力強、理解力好。

8、體形適宜

胖人多氣虛,多痰濕;瘦人多陰虛,多火旺。過瘦或過胖都是不健康的,很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等。

春回大地,陽氣升發,萬物復甦,生機勃勃,人體陽氣也順應春陽之氣向外疏發。根據春季春陽升發、乍暖還涼的特點,要科學、合理地調節人們的精神、起居、衣著、飲食、運動等,才能達到養生健身,預防疾病的目的。

在飲食上,宜選用甘、辛、溫之品,清淡可口,忌油膩、生冷、粘硬食物。多選用既利於升發又富營養之品,如黃豆芽、綠豆芽、柑桔、蔥、蒜、香菜、蜂蜜之類。由於冬季新鮮蔬菜較少,攝入維生素不足,聚積一冬的內熱要散發出去,所以還要多吃些新鮮蔬菜,如春筍、菠菜等。對於體質過敏,易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病者,應禁食含異性蛋白的刺激性食物,如羊肉、蟹之類。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康笑笑 的精彩文章:

生氣的危害有多大?最容易「氣」出這6種大病,再生氣你命就沒了
她天天吃一瓣大蒜,一個禮拜後有驚人的變化!

TAG:健康笑笑 |