膠原蛋白，是人體內含量最豐富的蛋白質，卻不能長期使用？

喝膠原蛋白並不能直接轉化為人體所需要的膠原蛋白。因為膠原蛋白分子較大，我們身體根本無法直接吸收。無論你吃多少膠原蛋白，吃多長時間膠原蛋白，所吃進去的膠原蛋白都是經過胰蛋白酶等的作用分解成小分子的氨基酸進入氨基酸代謝池

其它蛋白質代謝分解的氨基酸一起，一部分經腎臟以尿的形式排出，如一些尿素，還有一部分胺類、和含氮物質經在大腸作為糞便排出體外，當然還能一部分重新合成並身體所需要的非必須氨基酸為身體所需，更有一部分代謝轉化為嘌呤、嘧啶、肌酸等含氮物質，或為身體有用，或排出體外。即便是合成膠原蛋白，也不是你最初吃進去的膠原蛋白了。

蛋白質雖然是構成我們身體細胞的主要成份，但是過多的攝入蛋白質，一是會增加腎臟代謝負擔，二是會增加鈣的流失；三是蛋白質攝入的同時會伴隨能量的攝入，可能會造成身體攝入能量超過消耗的能量，導致體重增加。

膠原蛋白是不完全蛋白質，是不能幫助身體生長，也不能維持生命。因為膠原蛋白中缺乏人體所必需的氨基酸，而人體必需氨基酸是人體生命活動所必須，而身體又無法自身合成或合成數量不足，必須從食物中攝入。

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