別嫌它丑，卻是天然的減肥藥，堅持每天泡水喝，刮油消脂輕鬆瘦
現在的大多數上班族都是在辦公室里坐著，久而久之，肚子上的贅肉也是越來越多，並且難以消除，很多人見到你的時候，都會開始叫你胖子，真的是很傷心哦，不過，氣餒是沒用的，要知道，其實胖也不一定丑，太瘦也不一定美，一切還是要以健康為前提。
腹部有贅肉是很多胖紙的困擾，其實有時候只要你的方法選擇對了，不用受那麼多的罪也是可以瘦下來的。不要過擔心，來來試試這些大肚腩的頭號剋星，每天睡前堅持喝一杯「它」燃脂一整夜，睡的好不說，排毒減肥效果好,一起來試試吧！
別嫌它丑，卻是天然的減肥藥，堅持每天泡水喝，刮油消脂輕鬆瘦
蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有凈化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是這麼喝出來的。
冬瓜荷葉瘦身湯
帶皮冬瓜一斤、荷葉一張、
薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片。
1.冬瓜帶皮切塊，其他材料洗乾淨備用；
2.水煮滾放入所有材料，大火煮十分鐘，，轉文火煮兩個半小時，加入鹽調味即可飲用；
功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤。
紅薯
紅薯是減肥妹子的良家必備品。它含有水溶性膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便，對減肥有很大的幫助。紅薯也是生活中常見的食物，但很多人卻不知道它的豐富營養和功效。紅薯富含維生素C，有助於燃脂。維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量，是良好的抗氧化物。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪堆積。
有植物燕窩之稱的雪燕不同於燕窩，那是雪燕樹髓自然分泌的精華，富含氨基酸與多糖，是價廉物美的養顏佳品。雪燕含有多種珍貴營養物質，能夠補水保濕的功效，更重要的是，雪燕含有豐富的膠原蛋白，一種非常適合女性的滋補營養品。
多做腹式呼吸
每天時不時練習一下腹式呼吸，不僅能鍛煉腰腹，防止腰腹脂肪的堆積，而且能促進腸胃蠕動，幫助人體排毒。
腹式呼吸正確方法：吸氣時，肚子膨脹，肚子向外做擴張運動；呼氣時，肚子收緊，肚子向內做收縮運動。
菊花有很好的排毒功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
燕麥不僅好吃，還有很高的營養價值。它含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防治貧血的功效。它還是補鈣佳品，可以有效的降低人體中的膽固醇。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。
油麥菜是大家很熟悉的一種蔬菜，味道不錯。它含有豐富的維生素和纖維素，可以增強人的飽腹感，並且促進腸胃蠕動，是減肥的女生比較適合吃的菜，可以刮油，一般可以炒著吃。
葛根是屬於近些年比較熱門一種養生食材。經常喝一點葛根粉能夠保持卵巢的年輕狀態，它營養價值非常高，裡面還有的異黃酮和身體分泌的雌性激素類似，經常吃一點能夠很好的保養卵巢健康。
大麥茶主要就是大麥烘焙而成。大麥具有清熱解毒防止上火、消化的作用，吃多了或者吃油膩了來杯大麥茶解膩的同時防止食物中的熱量堆積，有一定的減肥作用。
※血栓的天然剋星，每天吃一點，給血管洗個澡，軟化血管不堵塞
※心血管疾病高發季節，每天吃點它，清除血液垃圾、讓血管年輕5歲
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