肝有毛病的人，多吃這幾種鹼性食物，把肝修復好，病都不來找

長期飲酒、熬夜、壓力大、心情鬱結都易傷肝，肝臟排毒不順暢，大小毛病都來找。肝有毛病的人，多吃這幾種鹼性食物，把肝修復好，病都不來找

中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。山楂所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、修復肝功能的作用。

辣木籽——養肝高手

辣木籽的種子和葉子中含有豐厚的養分成分。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發。辣木籽的凈化作用，加速身體新陳代謝，更快排除毒素。

蒲公英我們都很熟悉吧？蒲公英茶味甘、微苦，性寒，有「抗病毒、抗感染、抗腫瘤」的三抗作用，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，清熱解毒，通肝經，祛火，消炎，有助於保護肝臟，防止肝硬化。蒲公英全身都是寶，除了葉子泡水喝，它的根也是清肝熱，敗肝火的，而且能淡化色斑，當然了，是針對那種比較淺的色斑。

茼蒿

現代研究證明，茼蒿含有豐富的鉀，能調節體內水液平衡代謝，利尿消腫，穩定血壓。

茼蒿還能養心安神、穩定情緒，有助於防止記憶力減退。

特別是茼蒿中含有一種揮發性的精油以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。

現在會養生的人都會有喝花茶的習慣，特別是菊花茶，它清熱解毒、去肝火效果超好。因為它含有硒元素，所以能修復肝臟、平抑肝陽、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，經常喝點自然讓你神清氣爽，眼睛也更明亮。

雞蛋

雞蛋中的蛋白質及其的豐富，而正好這類蛋白質能修復受損的肝細胞，這麼一來每天一個雞蛋，無疑是在給肝臟提高自身的修復能力，能更好的為我們服務。一般情況下，每天吃一個雞蛋就足夠了。

胡蘿蔔

含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。

葡萄乾

葡萄乾是很好的補中氣食物，對人體有益氣補血的作用。對於一些貧血、平時時常頭暈的人應該常吃。春天頭暈的原因有很多，主要是由於氣血不足引起的，葡萄乾中有豐富的鐵，因此貧血人群應適當吃一些葡萄乾。但是葡萄乾中的糖分較高，因此血糖較高、易拉肚子的人應少食，建議一天食用一個掌心的量。葡萄乾有益氣、補血的作用，可養肝血，適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。

陳皮鴨

材料：鴨一隻、陳皮10克、淮山藥10克、調料少許。

方法：將鴨煮熟後，加入調料、陳皮絲、淮山藥再煮15分鐘即可，分2-4次食。

黑芝麻粥

材料：炒黑芝麻粉20克，粳米50克。

適應：肝腎精血虧虛，早衰，發白，便秘。

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