天然的養胃食物，每天堅持吃一點，修復受損胃粘膜

如今社會，很多人都或多或少有點胃不好。這跟年齡層次無關，跟我們的生活習慣倒是息息相關。尤其是在大城市裡，生活節奏快，工作壓力大，導致很多人三餐不規律，晚上又暴飲暴食，胃病就隨之而來了。

其實，我們生活中有很多食物，如果經常食用的話，對改善我們的胃是很有幫助的，很是養胃。胃不好靠養不靠治！每天吃點養胃食物，修復胃黏膜！

銀耳也是一味滋補良藥，特點是津潤津潤而不膩滯，又有益氣清腸、滋陰潤肺的傳染。經久食用能補脾開胃、益氣清腸。

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

普洱茶，首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學物質發生了結構轉化，可以降脂，降壓，養胃。

紅豆薏米枸杞粉，促進體內血液和水分的新陳代謝，添加的枸杞可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，效果非常好。

核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。

南瓜中含有大量的果膠，可以保護我們的胃壁，減少胃潰瘍的癥狀發生。所以，常吃南瓜既可以養胃又能治胃病，並且南瓜還具有美容養顏的效果，能夠延緩衰老的作用。但是南瓜皮不好消化，所以在烹飪南瓜時，可以加南瓜去皮，效果會更好。

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