濕氣重吃它，一用一個準！快來學學！
養生
03-26
痰濕：特徵表現
大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷；平日里「光彩照人」，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。這些癥狀夏季尤其多
養生推薦：冬瓜湯
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人，一定要控制甜食和油膩的食物。
陰虛：特徵表現
容易口乾、皮膚干、眼乾、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。
養生推薦：黑木耳
黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也很好。為什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖？這就是體質不同造成的。
春夏養生，大家要找准自己的體質特點，有的放矢，才能達到理想的調理效果。
