准媽們，這些習慣可否改下呢？太影響受孕了

准媽們，這些習慣可否改下呢？太影響受孕了

在與患者的聊天過程中，我都會問到患者的生活和飲食習慣，不管得什麼病，都是有原因的，像得了多囊，月經不調，卵巢早衰這類的病除了遺傳因素外，還有很大一部分願意是與當時的環境，不良的生活和飲食習慣有很大關係。

簡單的總結下

1.生活方面

首先是熬夜問題，夜生活，吃夜宵，玩手游，等等這些熬夜現象是極易使人體免疫力下降，女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生多囊，月經不調的情形，影響排卵，導致不孕。

其次是久坐不愛運動

生活節奏的加快，加上熬夜，現在早晨晨練幾乎看不到年輕人，就是下班回到家，一屁股坐到沙發上看手機的也不在少數。久坐看手機對卵子危害很大，越是保持一個動作不動，就越容易導致血液循環和新陳代謝下降，光久坐一個姿勢就會導致卵巢缺氧，導致卵巢發育受限。

2.飲食方面

在飲食方面要注意的問題很多的，昨天我還在《備孕的准父母們：備孕期間這些食物雖然味美但建議少吃》提到一些食物應該少吃，今天做一下補充。

避免刺激性辣味食物和一些重口味食物

在湖北，湖南，四川，重慶等好多地區一天幾乎三頓飯都有辣子，尤其川味火鍋，麻辣燙，無辣不香，如果女性本身有盆腔炎症等疾病，刺激類食物更容易直接加重炎症，也會影響卵巢功能，所以在備孕時間段還是建議盡量少吃，這個時間段吃些清淡的是非常有好處的。

還有就是補品問題，不要亂補激素類藥物或保健品，進行不當的激素補充和不良保健。這樣可能會導致卵巢的過度刺激，結果適得其反。

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如果你對養生有興趣；

如果你對調理多囊有興趣；

如果你正處於備孕期；

如果你已經幸運懷上寶寶；

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