身體六個現象，預示男人腎虧，出現第三個就趕緊到醫院檢查了

腎對於男人來說是很重要的，不要以為腎虧就沒什麼大事了，往往腎病就是因為這些小毛病而來的，如果不注意的話，不僅會影響性生活還是導致身體疾病。

當腎出現問題的時候，有以下幾個表現

1.怕冷

患有腎虧的朋友，會有怕冷而且怕風吹的感覺。

2. 頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

3.腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。所以往往會把腰的好壞來判斷一個男人腎的好壞。當腰出現各種問題的時候，那麼就要注意你的腎了。

4.夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，這也是腎虧的一個癥狀。

5.便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。這也是腎虧的一個表現。

6.頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。當腎不好時會出現失眠的表現。

十個男人九個虛，所以男性朋友一定要對照幾個現象，如若出現幾個表現都有，那麼就要及時及時補腎了。

可多吃補腎食物，推薦一個調理腎虧的食療方：芡實腎豆粉

做法：取適量黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖，一起煎煮食用。由於材料太多，嫌麻煩的可直接食用成品裝的芡實腎豆粉，每天用開水沖泡一包就好，方便又養生。

主要作用芡實腎豆粉的所含成分在李時珍《本草綱目》中就有記載，黑米主治「走馬喉痹，調中氣，主骨節風，癱瘓不遂，常年白髮」症。治療體質虛弱，頭昏貧血，白髮、眼疾，腰酸膝軟，四肢乏力，奏效較快。

《本草再新》：記載黑豆「入心、脾、腎三經。」

《本草求真》：「芡實如何補脾，以其味甘之故；芡實如何固腎，以其味澀之故。

所以其成分都是有補腎虛的作用，將所有材料配在一起，增強藥效作用，補腎的同時還可補氣血，腎養好了，很多亞健康問題都會慢慢調理好。

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