黑跑黑話——第五輯
二十幾歲是鍛煉的最佳年紀，比這個稍微差一點兒的，就是現在。
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041 大家喜歡馬拉松比賽的原因
吹牛逼總要有個證據嘛。
馬拉松有固定的距離，
類似的組織，
你可以用一場賽事的成績，
和身邊朋友比、和外國人比，
跟自己前後場次對比，甚至和古人比。
馬拉松帶你跨越地域，穿越古今。
實現真正靠譜的關公戰秦瓊。
最關鍵的是，可以借著馬拉松的名義聚會、旅遊啊。
（思考題，世界第一位馬拉松冠軍，希臘運動員斯皮里東·路易斯，成績2小時58分50秒，你有他快嗎？）
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042 跑步沒有時間怎麼辦？
唯一不能接受的借口就是沒時間。
能用多少時間跑步，是態度問題
更是時間管理問題。
退一萬步講，沒時間鍛煉，就一定有時間生病了。
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043對越野賽強制裝備的看法
越野賽的強制裝備，就是飆車時候系的安全帶。
不帶未必有事兒，但有事兒就會死的很難看。
窮家富路，說的也是這個理兒。
深入大自然，不可控的風險，當懷敬畏之心。
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044奔跑能力的保質期，3個月
奔跑能力的保質期，大概只有90天。
肌肉的更新退化，血液循環呼吸系統等退化，
大概會在3個月時間完成。
好漢不提當年勇也是這個道理。
要不說波馬的BQ要求一年之內有效呢，
那已經是放得很寬的要求了。
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045 跑者能吃脂肪嗎？
跑者能吃脂肪嗎？
當然可以，跑那麼多就是為了多吃好吃的啊。
一般來說人類的大腦偏好甜的食物（有大量糖類）、油膩的食物（高脂肪高熱量）、有鹹味的食物（礦物質）、鮮的食物（氨基酸），這些食物就被判斷為「好吃的」。
人的味覺對脂肪體驗是最愉悅的，
幾乎所有好吃的菜裡面都有油脂（脂肪）。
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046 對於受傷的態度
對於受傷的態度有不少爭議，
在避免受傷和把受傷看做成長的方案都有，
但至少有一點是共識：
可逆的小傷幫助你長教訓。
不可逆的大傷，你一定要避免。
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047覺得比賽報名費高怎麼辦？
「」
覺得比賽報名費高怎麼辦？
2018年有超過1100場比賽，
你有足夠的選擇，挑個消費得起的。
實在想跑某個固定場，掙錢去，這樣才是真愛。
不能因為窮就要求五星級酒店降價，
也不能因為笨就讓哈佛降分錄取，
更不能因為缺練而要求馬拉松一再增加關門時間。
無論如何，不要蹭跑替跑。
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048 賽前焦慮怎麼辦？
賽前焦慮怎麼辦？
喝頓大酒。
這樣你就可以賽後焦慮了。
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049跑步起步很難，跑起來卻欲罷不能
為什麼跑步起步很難，跑起來卻欲罷不能？
跑步是上天給我們的禮物，
就是包裝太難拆。
所以，你要用很長時間才拿到它，並愛上他，
跑步，是一件適合把玩的老物件。
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050 跑步與天賦
跑步是需要天賦的，
所以我們應該，
偶爾，或者經常，
去吃，
天婦羅。
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「跑步簡單，跑步複雜，跑步復簡單。」
好好學習，天天跑嗨。
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