蒲公英是「低調的養生高手」，堅持泡水喝，身體三個地方會變好！

蒲公英是「葯食兩用」的植物，不僅僅可以吃，還有很好的藥用價值，堪稱「低調的養生高手」。

蒲公英做茶泡水喝，一年四季都受益！

蒲公英採摘回來，需要很快吃完，否則就會爛掉，實在是很浪費，而且一年四季也並不是時時都有蒲公英可以吃。

所以，在蒲公英滿地開的時候，多採摘一些，做成蒲公英茶喝是最好不過的，製成茶後的蒲公英可以放很久，一年四季都能喝，一年四季都受益！

將蒲公英炒製成茶，每天泡水喝，長期堅持下來，身體會有三個好的變化！

一起來你看看吧！

常用蒲公英泡水喝，肝臟會變好

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

常用蒲公英泡水喝，胃部會變好

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」

而現代研究發現，它既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

蒲公英內含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。

針對蒲公英的臨床實驗與實驗童研究的結果發現：「蒲公英葉萃取物會使人體的膽汁分泌加倍，使用根部萃取物，則有4 倍的分泌量。」因為膽汁幫助消化和油脂吸收，這也許可以解釋為何蒲公英在治療胃灼熱與消化不良上效果顯著。

常用蒲公英泡水喝，乳腺會變好

《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲之立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。」

蒲公英對於女性的乳腺疾病可謂是情有獨鍾，多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水來改善。

中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。

產後的女性多用蒲公英泡水還能夠起到通乳的作用。

如果，想要更好的養生功效，還可以用蒲公英，搭配其他材料，製成復方茶飲用，養生效果更佳！

蒲公英+玫瑰花，護肝養胃

做法：蒲公英根莖，切段，洗凈，炒製成干茶；野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰乾；取蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰花茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英性質有些寒涼，雖不是大寒之物，但脾胃虛寒者，不適合長期飲用，所以，搭配溫和的玫瑰花，可以中和蒲公英的寒性，這樣更多人可以飲用。

並且，玫瑰花還有暖胃養胃、疏肝解郁的效果，並且二者搭配製茶，養生效果加倍！

蒲公英+紅茶，預防流感、牙齦腫痛

蒲公英葉洗凈，撕碎，炒製成干茶，取2g，加上紅茶，一起泡水喝即可。

季節交替時容易引發流感，蒲公英泡紅茶，能有效預防各種流感病毒，孩子也可以喝，並且對牙齦腫痛出血也有效果，另外對口舌生瘡也有不錯的作用。

蒲公英+大麥苗，潤腸通便

取干制蒲公英葉磨成粉、干制大麥苗磨成粉，按照1:2的比例，做成蒲公英大麥青汁包。每天一包，溫水沖跑代茶飲即可。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。

所以，用蒲公英搭配大麥苗，每天泡水喝，可以改善腸道健康，潤腸通便，讓腸道越來越好！

蒲公英+枸杞，改善記憶力

取蒲公英根4g，加上枸杞1g，熱水沖泡代茶飲即可。

常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮膚，還可以提高記憶，枸杞子被稱為「智慧果」，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學習能力。

並且枸杞搭配蒲公英，可以降低寒性，適合更多的人喝！

蒲公英+三花，去肝火、降胃火

取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g製成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

三花指：菊花、金銀花、桂花

金銀花能清熱解毒，疏熱散邪，清除體內毒素，常與菊花搭配！

菊花能清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用。

桂花香氣柔和，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效！

蒲公英入肝、胃二經，擅長降肝火，清胃熱，去火消炎！

四者搭配在一起，去肝火、降胃火、清熱解毒、消炎，效果顯著！

蒲公英雖好，也有禁忌

1、切勿自作主張的加大蒲公英的用量，一次性食用過多，易造成腹痛腹瀉等。

2、低血壓者慎喝；蒲公英根泡水有降壓的效果，所以血壓低者慎用。

3、蒲公英性微寒，脾胃虛寒者需慎用，不宜單獨飲用，可以加點玫瑰花、紅棗等一起飲用。

4、陰寒證者禁喝，否則會加重病情，產生不良反應。

5、部分過敏體質的人，喝蒲公英泡水容易出現瘙癢等情況，建議還是根據個人體質，正確對待。

6、風寒感冒者，不宜飲用。蒲公英對於風熱感冒有效，卻不適合風寒感冒，否則加重病情！

7、久病身體虛弱之人不宜飲用。

最後，分享一個小秘笈：蒲公英栽種到花盆中，一年四季都可以吃到新鮮的蒲公英哦！

方法一：挖取帶根莖的蒲公英，移栽到花盆中即可；

方法二：採摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，這個就是蒲公英的種子，直接將其播種到花盆中，即可！

蒲公英渾身是寶，生命力頑強，栽種到花盆中，一年四季都可以吃到新鮮的蒲公英，可以改善身體一些小毛病，不妨試試哦！

圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！