男人吃枸杞有好處，男人如何吃枸杞才最好？

中醫理論認為:腎，為先天之本，主骨生髓，其華在發。而腎不好則百病生，腰膝酸軟、遺精盜汗、白髮脫髮……等諸多癥狀皆因腎虛引起，所以強腎顯得尤為重要！

我們都知道，枸杞有良好的強腎健脾作用，古醫書《本草綱目》、《金匱要略》等，都對枸杞的固精強腎、益壽延年等功效有過記載。

山藥、蓮子有益氣健脾功效，枸杞、銀耳滋陰補腎效果明顯。此湯針對陰陽兩虛症者尤其適用！

此湯如果在中午食用，則晚上可干嚼十幾粒枸杞，因為枸杞的最佳食用方法是咀嚼服用，但不宜過量服用，尤其一次過量食用。所以配合晚上干嚼一些，並堅持下去，具有很好的補腎效果。

注意，正常保健量為每日20克左右，用於疾病治療可服用30克，過量有可能適得其反！

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