健身不是光努力就有用！

我們很多人相信天道酬勤，努力就會成功。到了健身當中，也有許多人認為只要努力就能夠得到心中的完美身材，這顯然是錯的。

健身不光是努力就有用，還得動動腦子！

很多人瘦肚子都是用清一色的腹部訓練，每天幾組仰卧起坐，卷腹，看起來很努力但是事實上卻並不能讓自己的肚子減下去。因為腹部的訓練只是增強腹部的力量耐力等素質，並不能減少肚子的脂肪。

所以說，雖然人們很努力，但是不動腦子沒搞清楚正確的方法，顯然最後達到不了自己的目標。

還有的人天天都是一樣的運動量，每天也非常努力地健身，但是他們的身體素質也不會有什麼提高。因為每天同樣的運動量，身體就會逐漸適應。

健身不是光努力就有用的，在我們日常生活中也是一樣。不光要努力，更要動腦筋！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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