運動原理課程：我們的身體是如何運轉的

為理解身體如何運動提供專業健康知識，以幫助學員、客戶和患者更好地運動。這門課程將通過對人體解剖學、生物力學和身體動作的最優模式進行更深的了解，為觀察和提高運動提供專業的工具和方法。

運動原理課程旨在幫助健康行業教練們理解身體是如何運動的。

這些原理提供了關於解剖學、人體工學和訓練手段的知識，構成了安全高效教學的基礎，可幫助教練為客戶設計高效的教學計劃。

理解和在教學過程中使用這些原理，並把它們與MOTR?

的特質結合應用，能夠為客戶保持活力和健康提供一次安全高效的身心訓練經歷。

課程導師

CURTIS PIPES

BALANCED BODY?國際MOTR?授證講師；超過20年的健身行業從業經驗；超過15年以上的普拉提實操經驗。作為一個將MOTR帶到世界各地的資深講師，CURTIS將自己多年的普拉提經驗同團課實操完美結合，他將給您帶來一個前所未有的新奇愉悅的運動體驗。

課程內容

模塊1：觀察運動中的身體

全身運動：

學習觀察、評測和改變全身運動的模式是任何訓練者的終極目標。本節包括從三個不同層面觀察身體：

●球形動作：觀察全身

●平面動作：從矢狀面、額狀面和橫斷面觀察身體

●局部動作：觀察身體局部的運動模式

姿勢與調整：

關節合適的姿勢與調整能使重力以最佳的方式作用於全身。本節包括：

●姿勢觀察

●常見的未校準的姿勢和失調的運動模式

訓練機制：

學習運動需要時間、耐心和對客戶生理狀況的了解。本節包括學習的基本信息和對特定的客戶量身定製運動方案。

模塊2：

軀幹整合包括核心和協調核心與四肢運動的肌肉系統，本節包括：

●呼吸

●身體內部系統和核心的激活

●身體外部系統和腰椎及骨盆穩定性

●脊柱靈活性和力量

課程語言

英語教學，全程配有中文翻譯

課程時間

2018年4月8日-9日

9:00am-17:00pm

課程價格

2880元

地點

上海市浦東新區世博大道1368號世博源3區L117（3HFIT總部）

課程諮詢與報名

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