泡1小時熱水澡，消耗熱量相當於走路半小時

據美國

「僑報紐約網」3月14日報道，英國羅浮堡大學的(Loughborough University)一項研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同於走路30分鐘。

 

 

英國羅浮堡大學實驗小組對

14名研究參與者進行熱量消耗比較實驗，發現他們在騎乘1小時的自行車後泡澡1小時，雖然前者所消耗的卡路里較多，但身體在熱水裡放鬆的過程，體溫增加也消耗了130卡路里的熱量，與走路半小時消耗的熱量一樣多。

 

實驗小組甚至追蹤所有實驗參與者在

24小時內的血糖變化。他們發現，相比騎乘自行車，在洗熱水澡時，人的血糖下降了約10%。這項發現還表明了「被動加熱」能減輕發炎癥狀，目前這種療法為芬蘭的醫療體系所廣泛採用。

 

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