淺談大腦疲勞之「初識」

黑科技打造好腦子，好腦子成就好生活

當我們在做90腦波檢測的時候，能夠檢測出大腦的疲勞程度，但是很多人把大腦疲勞等同於身體疲勞或心理疲勞。

關於疲勞的定義和分類，有一種觀點是把疲勞區分為四類，即體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞和病理疲勞。

01

體力疲勞

體力疲勞

是指經過度運動

消耗大量營養物質後

體內所產生的乳酸和二氧化碳

在肌肉中堆積所造成的

機體疲勞

02

腦力疲勞

腦力疲勞

指長時間從事緊張的腦力勞動

大腦皮層和神經系統

轉入抑制狀態時

所出現的

主觀疲勞感

03

心理疲勞

心理疲勞

是指當事業受挫

感情糾葛

或家逢不幸時

由焦慮和抑鬱

所引起的

抑鬱寡歡、渾身無力的狀態

04

病理疲勞

病理疲勞

則是指由某種疾病

如流感、肝炎、糖尿病等

引起的生理紊亂所導致的

倦怠和渾身無力的狀態

90腦波檢測中的腦疲勞度

和上述分類中腦力疲勞的內涵一致

那麼

大腦疲勞到底有何具體的表現呢？

注意力不易集中

深度思考困難

容易煩躁

動機降低

好了

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90腦波 | 淺談大腦疲勞之「危害」

作者 |清暖

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