中醫八穴可祛濕

常有言「十人九濕」，「 寒濕纏身，百病生」；春夏正是重濕之氣進入身體最嚴重的時候，濕氣很容易進入人體，如果我們不想辦法祛除它，帶入秋冬對身體會有很不好的影響。《素問·生氣通天論》中有言「因於濕，首如裹」。即濕邪纏身，則會頭重如裹，身體感覺沉重、無力，愛犯懶，做什麼事情都沒有力氣。或長期咳嗽，口中異味，濕疹，便溏，女性白帶量多，或如豆腐渣樣；男性陰囊潮濕。濕氣重的人多虛胖，大便不成形，總覺得沒排凈，關節酸痛，肢體沉重，頭髮油膩易脫髮，下面來說八個可以祛濕的穴位。

曲池穴

屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴，大腸經的濕濁之氣聚集於此，也就是說血脈之氣從四肢彙集到這裡。對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。

中脘穴

位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行按摩，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

天樞穴

天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，可以促進濕氣排出體外，脂肪也就不會堆積。這個穴位可以進行拍打，按摩，直至腹部皮膚感覺有熱度為止。

承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，經常按揉它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

委中穴

委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，所以要經常按摩疏通。

足三里

位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生髮胃氣。每天按揉2-3分鐘。

豐隆穴

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。可每天按壓3分鐘左右。

三陰交

足三陰經氣血在此交會，將足三陰經氣血重組後再行分流，寒則補而灸之，熱則瀉針出氣，此穴有健脾和胃，調補肝腎，行氣祛濕，疏經通絡的作用。

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