便便又干又硬才是便秘？這種便便也是便秘，你還不知道嗎？

一旦有了娃，小孩子的吃喝拉撒都成了家裡的頭等大事了。孩子不吃飯，為娘的著急；東西吃了，卻拉不出來，更讓為娘的上火，這個話題也是小區寶媽們湊在一起的必聊話題之一。

「我家娃大便雖然不幹，但是4、5天才拉一次，你家的呢？」

「我家的還好，但就是拉出來的超臭無比，不知道正不正常？」

「你們是沒看到過我家的娃，上個廁所得蹲半天，擼得滿臉通紅的，還拉不出，我都急死啦。」

寶媽們的這番話，讓我聯想到番茄6個月的時候，那時候剛加輔食不久，有一次隔了好幾天都沒有拉大便，明明看到她在用力，但卻沒看到拉出來，難受的番茄哭起來。他爸在一旁著急得不行，連忙跑到藥店買了開塞露給她用上，這才順利的排便，排出來的大便都是一顆一顆的。

總不能一直都給娃用開塞露吧，於是番茄媽媽開始惡補便秘方面的知識，給小番茄按摩加以飲食調整，小番茄再也沒有便秘過了。應寶媽們的要求，整理了這篇較乾的便秘文~~~

怎樣算便秘？

怎樣判斷自家孩子是否便秘或有便秘的傾向呢？這個需要結合孩子平日的排便習慣、排便有無困難及糞便形狀綜合來判斷。

比如孩子平日習慣兩天排一次，但從某天起，變成3天排一次，且排便過程中出現費力，糞便乾結，有時甚至有意無意的憋便，而且這個狀況持續時間較長，那麼家長們就應該多注意啦。

另外還有一種比較難以判斷的情況就是，孩子的大便不幹，但大便時費勁，大便還不成型或前干後軟，惡臭，顏色黑或綠或褐色，還粘膩，很難衝下去，這種情況也是需要警惕的。

為什麼會便秘？

也許很多寶媽們會很疑惑，孩子這麼小，生活作息時間規律，怎麼就便秘了呢？

目前認為和飲食習慣及排便習慣關係密切，很多家庭對於孩子的吃喝都是無條件滿足的，比如帶孩子吃肯德基、燒烤類的油膩刺激性食物，在家裡也是各類水果、零食不斷，餐桌上大魚大肉的，這就很容易導致孩子吃的過多，及吃的太寒涼、太油膩。

另外一種情況就是病後過度餵養和大補：有些寶媽們，在孩子生病期間忌口都做得挺到位的，看到孩子病剛剛好，就迫不及待的想給孩子補補，殊不知這時候脾胃還沒有恢復，吃的太好太補，只會平白的增加脾胃的負擔，導致脾胃運化無力、氣虛，引起便秘。

如何緩解便秘？

如果寶媽們發現孩子有便秘的癥狀或者輕度便秘，也不要心急，這是可以通過飲食調理及培養排便習慣來慢慢改善的。

1.控制飲食，每頓只吃6-7分飽，少食多餐。

2.改善飲食，多吃粗糧蔬菜，多飲水。如各種豆芽，海藻類、蘿蔔、菠菜等都有很好的通便作用。

3.養成定時大便的習慣。（用蹲式，可讓孩子借力進行排便）

4.適當的運動

番茄媽媽有話說：

香蕉、火龍果等水果性寒，會加重脾胃虛寒，對便秘沒有幫助，反而有可能加重便秘。寶媽們對於孩子便秘問題有何看法，和番茄媽媽聊聊吧，我比你老公更懂你~~~

寶媽如果覺得這篇文章對你有幫助，記得轉發收藏哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！