血壓太高人心慌！常吃些天然降壓食物，輕鬆降血壓，比葯還管用

高血壓相信大家並不陌生，一般出現頭暈、頭痛、疲勞、心悸等癥狀時，最好測量一下血壓，看看血壓變化，高血壓如不能及時控制，出現的併發症甚至能夠威脅到人的生命安全。

冰糖250克，食醋250毫升，把冰糖放入醋內微火煮化，待涼後盛入帶蓋的容器內，飯後服用，每日3次，每次10毫升，用前先量一次血壓，連用3～4天後，再量一下血壓，若血壓恢復正常，即可停葯。

芹菜是一種營養價值極高的的蔬菜，它老少皆宜，做法也是十分多樣化，但生活中很多人吃芹菜只選擇吃芹菜的杆子，也就是它的根莖，很少有人去吃它的葉子，大多數都是在擇菜的時候就把它直接扔掉了。但很多人都不知道，芹菜葉子其實也是有很多好處的，它不僅能夠減掉身上多餘的脂肪，還能幫助高血壓的人群降血壓。

黑木耳不只有滋補影響，醫學研討證實：黑木耳還具無益氣強身、滋腎養胃、活血等功用，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，低落血黏度，硬化血管，使血液活動順暢，添加心血管病發作。

雪蓮子湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。皂角米有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，質極堅硬，氣微，味淡，以顆粒飽滿，使用具有著降低三高效果。

羅布麻茶降血脂降血壓，強心利尿輔助降血壓，長期飲用羅布麻茶，不但可以預防心腦血管疾病及癌症，還有明顯的免疫調節，延緩衰老等作用

黑巧克力中含有黃酮類化合物，這些是眾所周知的改善心血管健康的成分，每天吃大約三十卡路里的巧克力就有降低血壓的功效。

馬蹄海蜇飲

馬蹄400克。海蜇150克。將馬蹄清洗乾淨後去皮切成丁，海蜇用溫水漂洗乾淨後切成細絲。將鍋內注入約1000毫升清水，燒沸後放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內水耗至250毫升左右時，即可盛入容器中，分二次飲用即可。

很多年輕人，尤其是上班族，每天喝幾杯苦蕎茶，入口的感覺雖有些苦，但非常的香醇，味道很濃郁，苦蕎所含的蘆丁成分，有助於調節血壓，非常適合高血壓飲用。

早上起來總是頭暈？你可能是有了高血壓哦！杜仲是一種乾燥的樹皮，別小看這樹皮，它是一種名貴的滋補藥材，常喝杜仲能加快血流速度，改善機體微循環功能，具有良好的降壓作用。

玉米須茶能降低血壓，降低血糖和血脂，減輕高血壓和糖尿病患者的癥狀，還可以減輕體重

含有豐富的纖維物質改善新陳代謝，能擴張血管、降低血壓、改善身體微循環

運動

很多時候導致高血壓的原因就是因為現代人太缺少運動，研究表明，科學的運動不僅可使高血壓患者安靜血壓降低5~7mmHg，還可降低次大強度運動中的血壓。所以，走出去、動起來，讓你的血壓回到120.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！