不要等到痛苦才想起自律

懶惰是人的本能，既然是本能，自然沒人能夠例外。

所以，我們看到人身上所體現出的自律，從本質上說都是一種刻意。

可為什麼要對抗本能選擇刻意呢？在我看來，多半因為痛苦。

這種痛苦有些來自身體，比如早起鍛煉的那些人，興許原來更懶，只不過突然得了高血壓症，從此發現了自律的好處。當然，你也可以說這是源於一種更大的本能，那就是求生，或者說死亡的痛苦。

也有些痛苦來自於精神，某女因為肥胖被男友嫌棄劈腿，從此一發不可收拾走上減肥之路，成為自律的健身女王，這樣的例子數不勝數。因為被嘲笑，因為自卑，因為各種精神上的痛苦，一個人可以選擇自律。

自律的生活「枯燥乏味」：相比溫暖的被窩，奔跑在寒風中沒什麼樂趣可言，相比誘人的巧克力甜點，雞胸肉自然寡然無味。一旦選擇了自律的生活，哪怕是一杯牛奶，全脂變成脫脂，都不怎麼好喝了。

但主動的自律總是好過被動的。

有一天肥胖到痛苦的時候，才發現重新選擇自律有多麼難。撐大的胃口根本無法承受節食的痛苦，吃個三分飽的熱量已經超過身體所需；巨大的體重讓身體隱患叢生，游泳——不會，跑步——膝蓋承受不來。所以——

當你想選擇自律都沒有資格的時候，那才是最大的痛苦。

其實，有些情況我們可以預想，一定要設身處地的預想，掛上個水桶走走路就知道我們胖了什麼感覺，腦袋朝下控一會兒就知道高血壓什麼滋味，何必真的等到那一天。

如果到現在你在選擇食物時還只考慮口味不考慮熱量，那麼恭喜你，你的生活十分幸福，還沒切身體會到痛苦，但同時也要提醒你，這種痛苦興許隨著我們的衰老不期而至，而此時此刻，你可以用你的自律延緩它的到來。

何樂而不為？

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