膝關節炎影響壽命么？膝關節炎與我們的壽命！

人生百味，濃縮到最後，就是一個淡字。奮鬥是鹽，少了它，再好的人生佳肴，皆是食而寡味。魚和熊掌，不可兼得，這是人生的無奈。成熟的人，能淡然地面對一切不完美，所以不強求，不執著，凡事盡人事，隨緣而安。追求完美是美好的理想，接受殘缺是美好的心態。關注我們的健康，關注我們的膝關節！

膝關節炎影響壽命么？

膝關節炎本身是一種免疫系統疾病，其發病主要是免疫能力出現問題，所以很容易伴隨有各種癥狀。主要侵犯關節的內膜，引起疼痛、關節僵硬和炎症，最終導致關節破壞和殘廢。多見於女性患者，早的可以在30至40歲就被診斷。過去曾有一些研究發現這種病可能會縮短壽命，原因可能是感染或治療藥物引起的胃腸道副反應。

膝關節炎會減少壽命嗎?研究人員發現，風濕性關節炎患者的壽命與沒有患此病的人的壽命相差並不大。這一發現與傳統認為風濕性膝關節炎會增加死亡危險的觀點正好相反。從總體人口死亡率來看，被研究群體的死亡率並不比沒有患風濕性膝關節炎的人高。

但是，也存在其它的一些可能的解釋。比如，膝關節炎患者比以前更頻繁地去醫院檢查，這也說明了他們對自己其他的疾病有了更好地預防。膝關節炎病情會隨著季節的變化，表現出不同的風濕癥狀。我們要想預防這些癥狀，患者在飲食上應該多吃一些維生素多的食物。每天可以適當的進行運動，鍛煉身體。相信大家看了以上的介紹，對膝關節炎的影響有了更深的認識，從發病率和死亡率來看，風濕性膝關節炎確實是可以影響到人的壽命的，至少那些沒有經過治療或者治療不及時的患者壽命會縮短。

腿疼巧鍛煉

做法：坐在椅子上，上身挺直，兩臂自然下垂。右腿自然前伸，左腿伸直，左腳後跟著地、左腳尖離地。慢慢抬起左腿，膝蓋別打彎，手臂不要用力，依靠腰背部和腿部肌肉力量抬起左腿(盡量抬高)，停5秒左右。慢慢放下左腿，當左腳後跟離地5厘米時停住，約5秒後再慢慢著地，休息2～3 秒後繼續上述動作，做20次後換右腿。20次為1組，早晚左右腿各做1 組。可以先從5—10次做起，逐漸增至 20次。

對於膝關節炎推薦使用這個反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。

預防膝關節炎的辦法有什麼

1、老年朋友要注意自己居住環境，避免房間過於陰暗潮濕，不要把床擺在門窗通風處。

2、飲食方面可以吃一些增強身體熱量的食物，比如：羊肉、狗肉、紅棗、人蔘等等。食用這些食物可以使全身骨骼抵禦寒氣。

3、注意保暖也是老年朋友預防膝關節炎的關鍵。在秋冬季節老人應注意脖子、腳踝、膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。

4、掌握科學的鍛煉方法，有規律的、科學的運動應被看成是一種健康而重要的生活方式。要想保持身體的健康就必須參與運動，長期不運動會導致關節僵硬和周圍的軟組織萎縮，身體的靈活性和反應性明顯下降。對於中、老年人或患有骨性關節炎的病人，體育鍛煉尤為重要。

5、嚴格控制體重，膝關節是人體主要的承重關節，超重會增加關節的負荷、增加骨性關節炎的發病率並加重骨性關節炎的癥狀。改變和適當調整自己的飲食結構，粗、細糧合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，減輕體重對減輕關節負擔、改善關節功能、減輕疼痛等方面是十分有益的。

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