除了缺鈣 還有哪些原因會導致膝蓋疼痛？

自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必須踏著自信的石階步步登高。有了自信，人才能達到自己所期望達到的境界，才能成為自己所希望成為的人，堅持自己所追求的信仰。無論在什麼情況下，自信者的格言都是：我想我能夠的，現在不能夠，以後一定會能夠的!膝關節炎一定要堅持治療，希望今天的這篇文章可以為你的膝蓋帶來福音!

說到膝蓋痛，很多人會說是缺鈣，特別是處於生長期的年輕人，更是會感覺到膝蓋痛。很多家長不去諮詢醫生，就去藥房購買補鈣藥劑、保健品，讓孩子吃下。在平時飲食中，也會製作富含鈣含量的食物，像牛奶更是不少或缺。但是，膝蓋痛真的就是缺鈣嗎?

膝蓋痛就是缺鈣?

可不見得，很多時候，其他情況也會引起膝蓋疼痛，而大家往往會忽視。

運動損傷

運動，是我們獲得健康的途徑之一，當然前提是科學、有效的運動，要是做一些超乎身體接受的運動，那無疑很糟糕。

例如，劇烈運動就不建議大家多做，在運動過程中可能會造成損傷，特別是膝關節損傷，更是糟糕的事情，容易導致膝蓋疼痛。

如果因劇烈運動導致的膝蓋疼痛，一定要注意，首先要停止運動，以免加重損傷，其次，對於患處要進行冷敷，切記，不要熱敷。隨後進行消腫止痛，進行推拿能舒筋活血。

不正確的姿勢導致

有些時候，一些不正確的姿勢對膝蓋的損傷也是非常大的，以運動來說，跳遠就不建議大家多做，對膝關節損傷較大。

骨關節炎

關節炎的出現是很多老年人不想面對的事情，如果出現關節炎，會表現出膝蓋痛，甚至出現僵硬感，這樣的情況需要大家多重視。

骨質增生

骨質增生是另一個需要重視的疾病，中老年人容易出現，是關節軟骨、臨近骨發生退行性變化導致。

骨腫瘤

另一個需要重視的病症則是骨腫瘤了，這樣的情況特別容易發生在青少年身上。

在骨頭上出現腫塊，隨著腫塊的變大，會慢慢的造成疼痛感加重，嚴重的話甚至會發生惡變。

由此可見，造成膝蓋痛的原因還是較多的，需要大家多注意，而在平時做好保健，合理保護膝蓋，顯得更加重要。

對於膝關節炎推薦使用這個反饋很不錯的正商磁療貼，在生物磁場產生的強磁振波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。

生活中怎樣預防膝關節炎比較好

1、保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極減肥，注意調節飲食，控制體重。

2、在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。

3、冬天溫度下降時，膝關節遇冷血管收縮，血液循環變差，往往使關節僵硬、疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。

4、盡量避免穿高跟鞋走遠路，高跟鞋會改變下肢的力線。老年人日常活動中應好厚底而有韌性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。

5、注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰幹活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作好改坐小板凳。避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。

6、騎自行車是非負重下鍛煉膝關節的良好方法。但在騎車時，要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響，應注意避免。

7、對膝關節骨關節病的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節。

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