很多人四十歲後膝蓋就開始疼痛增生退行，什麼原因呢？一起來探討

很多人得了膝關節炎覺得除了疼痛也沒有別的什麼危害，並不會太過重視。如果不及時的治療，錯過最佳的治療時間，就會對身體帶來更大的危害。

膝關節炎的危害：

1.疼痛：疼痛是最明顯的癥狀，在受到寒冷刺激，外傷或是過度勞累都會加重膝關節的疼痛，疼痛的特點是持續鈍痛或間歇性的疼痛。疼痛是活動受限的主要原因，不敢多走路，休息時也會有疼痛的感覺，嚴重的睡覺都會被疼醒。

2.晨僵：早晨起床會感覺關節僵硬，說明是有滑膜炎的癥狀，不過晨僵的時間不會太久，一般半個小時就會好轉。

3.粘著感：老年人比較常見，關節靜止一段時間之後就會出現僵硬，稍微活動一下就可以緩解 。

4.肌肉萎縮：肌肉萎縮一般出現在膝關節的晚期，因為長期的疼痛，由於患者採取治療的方式不正確或是沒有採取措施，導致患處肌肉發生萎縮，而肌肉萎縮有可能進一步加重膝關節活動受限的情況，所以患者朋友一定要小心警惕，謹防病情的加深。

掌握正確的治療方法才是關鍵，下面來了解一下如何治療膝關節炎。腰間盤突出，頸椎病，肩周炎等問題，這裡給大家推薦個資深的老師，微信欄目上查找（7657跟上3414）遠離疼痛。

膝關節炎的治療方法

1、輔助理療，急性期以止痛、消腫和改善功能為主;慢性期以增強局部血循環，改善關節功能為主。需要注意的是，已做關節成形術和含有金屬元件的關節禁用透熱或超聲療法，以免深部灼熱傷。

2，飲食療法，多吃富含鈣質、膠原蛋白的食物。多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥、。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素、黃酮類、維生素C和E以及含硫化合物的食物。

3、膏藥療法，黑膏藥是用中藥純手工熬制而成的。膏藥治上不犯下，治下不犯上，治中則上下無犯，中病即止，治無貽患。意思就是說貼膏藥治病不通過脾胃，故不致傷害脾胃而影響水谷精微之輸布，雖有攻伐，但不直接連及臟腑，作用緩慢，因此可避免五臟氣血損傷及由此產生陰陽偏盛病變，因而對生機無害。膏藥還具有，活血化瘀、通徑走絡、開竅透骨、祛風散寒等作用。

4、運動療法，平躺「蹬三輪」：?每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪的動作。平躺的姿勢可減輕易受損關節的負擔;要踝關節到肩關節的各個關節都得到鍛煉。仰卧屈膝練習：仰卧床上，患肢屈髖90°，患膝盡量屈曲，以健肢協助按壓患側小腿以增加膝關節的屈曲。

我們也要對膝關節炎有所預防

1、減肥，減少負重降低膝關節負擔。

2,、活動注意安全，防止外傷，注意保暖，第四加強筋骨營養，注意補鈣。

3、注意運動不是登山、爬樓梯，登山、爬樓梯會加重關節負擔磨損關節面，造成關節炎，運動建議大家做游泳、騎自行車等關節不負重狀態下的運動，有利於關節炎的預防與恢復。

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