女人不想老的快，常吃4樣東西、補血抗衰老，看起來像20歲！

女人不想老的快，常吃4樣東西、補血抗衰老，看起來像20歲！

紅棗

民間有「天天吃大棗，青春永不老」「一天十個棗，一輩子不顯老」，大棗含多種有效成分，有延緩衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗腫瘤等作用。

菠菜

多吃菠菜可防治貧血。菠菜有很好的抗氧化能力，能偶促進細胞的增值，起到抗衰老的作用。

雞蛋黃

提高腦的活化程度，增強記憶與智力水平，能夠預防或推遲老年痴呆的發生，可以促進神經系統的發育與腦容積的增長，增長智力。

胡蘿蔔

能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。

以上食物你喜歡吃哪個？

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