尿酸過高影響腎功能，導致腎衰竭？飲食上一定要注意

越來越多的人體檢單報告上，出現了「高尿酸血症」。有的人對此感覺到無所謂，覺得這種病上億人都有，也不是什麼大病，自身也沒有什麼癥狀。

但是高尿酸是導致通風的重要因素，並且高尿酸還會引起一系列的併發症。如果長期高尿酸，有可能會導致腎臟衰竭，造成尿毒症危及生命。

在臨床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出正常值，就是高尿酸了。

由於藥物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。

痛風是尿酸高引起的疾病，但並不是所有高尿酸都會發展成痛風。痛風發作有4個階段：

1.高尿酸血症。

2.早期尿酸增高（夢中被痛醒）。

3.癥狀加重，腎功能受損。

4.晚期，痛風石多，增大，關節永久性畸形，出現腎結石，最終腎衰竭而死。

尿酸患者在飲食上要注意以下幾點：

1.同一種肉類，根據部位的不同，其嘌呤含量也有差異，對痛風的影響也不同。

像心、肝、腎、腸、腦等動物內臟都是超高嘌呤食物，痛風病友應盡量避免。而後腿肉、裡脊等屬於中等嘌呤含量的食物，可以適量食用。

2.多吃素少吃肉

在對於痛風的治療上注意飲食，合理調配膳食結構，才能防止和延緩痛風併發症的發生。素菜嘌呤含量比較少。

水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。雞蛋煎餃，雞蛋面都是不錯的選擇！

如果自身尿酸已經過高並且導致痛風的發生，那麼這些你必須得了解！

1、多喝水

每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量。

2、清除高脂肪食物

高脂肪飲食可能會干擾腎臟排除尿液的能力。我們每日總脂肪攝入量限制在不超過每日熱量的30％內。因此，要避免使用全脂牛奶或普通冰淇淋等全脂肪乳製品，加入大量脂肪或油和沙拉醬的烘焙食品如鬆餅或蛋糕。

3、降酸食療方

另外建議高尿酸病人每天臨睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

4、適量運動即可，不要劇烈運動。

劇烈運動所產生的乳酸，可抑制腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，也會因出汗增多使機體失水導致血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，增加尿酸結晶。

尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！

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